薏米紅豆粥可以除濕嗎-tft每日頭條

薏米紅豆粥可以除濕嗎

美食更新时间:2025-04-22 05:23:24

　　每個人的飲食習慣都是不同的，經常吃些粥類不會增加我們的腸胃負擔，薏米紅豆粥是我們平時生活中最常吃的一種粥類，它的味道非常的美味，并且還有很好的美容養顔和減肥的作用，而且紅豆還有很好利尿除濕以及補氣養血的作用，但是很多人擔心薏米搭配綠豆會讓營養發生改變，下面一起了解下薏米紅豆粥可以除濕嗎

　　薏米紅豆粥可以除濕嗎

　　薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體内的濕氣，非常适合夏季及體内濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

　　薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

　　薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　紅豆為豆科一年生草本植物，具備利水消種，解毒排膿等功效。可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體内的濕氣，非常适合夏季及體内濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。因此紅豆薏米粥具有除濕的功效。

　　上面就是對薏米紅豆粥可以除濕嗎的介紹，通過了解之後我們知道薏米紅豆粥的祛濕效果是非常好的，尤其比較适合減肥的人群經常食用，并且還能夠提供給我們身體所需要的營養，另外想要通過飲食調整進行減肥得到更快的效果，最好平時也要多進行體育鍛煉。

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