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偏食怎麼治療

美食更新时间:2024-08-06 15:09:58

　　偏食一般在幼兒時期表現有比較嚴重，如果長期的偏食、挑食，對幼兒的各方面以發育都是非常不利的，家長朋友們一定要及時糾正孩子的不良飲食習慣，有的家長會認為，現在孩子小等長大以後就好了，有一部分孩子在長大後，可以自行調整飲食習慣，但很多時候是幼兒時期的偏食挑食習慣影響了孩子的一生。

　　1.吃飯時數落孩子不可取。吃飯時數落孩子，影響其情緒，進而影響食欲。

　　2.零食少吃，尤其是飯前，一旦零食吃得過多，便會影響到正餐，尤其要忌膨化類零食。

　　3.飯前不吃糖分高的食物，否則會影響正餐食欲。

　　4.葷素搭配，豐富口感，均衡營養。由于孩童的味覺敏感，偏好口味美的食物，家長可在烹饪上多花心思，經常變換口味，可适當嘗試茄汁、糖醋等調味。

　　純挑食，即該類的所有食物都不吃，如所有蔬菜。這一類挑食的主因是孩童體質不佳，或疾病在身。若是孩童本來身體就不好，營養不良，脾胃虛，先天不足，則可用藥，如乳酸菌素片等口服藥片來緩解挑食的症狀；若是因扁桃腺發炎、消化道及胃腸炎疾病恢複期等而引起的挑食，可适當服用開胃藥劑、健脾糖漿等調理性藥劑。

　　客觀挑食，該類的大部分都吃，但少數不吃，如芹菜、蘿蔔等。面對這類挑食孩童，周醫生建議家長要多花點心思，通過烹調改善。以芹菜為例，可先用清水涮涮，去味，再加蔥、蒜等，減弱其味道，最後用麻油拌。孩子聞到香味四溢的芹菜，就算嘴裡嚷着不吃，眼睛卻早已發出了異樣的光芒

　　現在家中的小孩比較少，一般一個家庭都是一個孩子，所以爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、外公、外婆等等，都會非常的膩愛孩子，總是給孩子買喜歡的東西，很多時候忽略了飲食的營養和搭配，家長朋友們不要讓孩子吃太多的快餐和油炸食品，這樣隻會加重偏食的症狀。

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