現在有許多人都得了過敏性鼻炎，一到春秋季或是花開的時候，過敏性鼻炎患者每天都在不停的擦鼻子。有很多過敏性鼻炎患者都有嗅覺障礙鼻塞、打噴嚏、流清涕、鼻癢等症狀，甚是痛苦，現在小編就給大家介紹過敏性鼻炎的飲食宜忌和食療偏方。一起來了解了解吧！

　　過敏性鼻炎飲食宜忌

　　飲食适宜：

　　1、飲食宜清淡；

　　2、宜食溫性食物；

　　3、宜食有補脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物；

　　4、宜食含維生素C及維生素A的食物。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體内的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

　　每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏産生一定的抵抗能力。

　　大棗

　　紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，隻能暫時性阻止過敏反應的發生。

　　紅棗 10枚，水煎服，每日3次。

　　胡蘿蔔泥

　　胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

　　可以蒸、煮、炒菜食用。

　　飲食禁忌：

　　1、忌食冷飲、炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物；

　　2、忌食牛肉含咖啡因的飲料；

　　3、慎食芹菜、酒釀等發物。

　　蝦

　　是最容易引起過敏反應的誘因。

　　因此罹患過敏性疾病的患者要盡量避免食用。

　　辣椒

　　刺激性食物。

　　極容易誘發過敏性鼻炎發作。

　　香菜

　　是“發物”食品。

　　對于存在過敏體質的個體者來說還是少食為佳。

　　過敏性鼻炎最好不要吃哪些食物

　　忌食牛肉含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蛎、花生、鲑魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。忌食冷飲過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。忌食剌激性食物如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。忌食特殊處理或加工精制的食物。忌食含人工色素的食物：特别是黃色五号色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麸氨酸鹽等食物添加物。忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鲫魚及肥肉、豬油。動物内髒亦應少食。香煙、飲酒等嗜好應戒除。慎食芹菜、酒釀等發物。

　　過敏性鼻炎飲食保健

　　1、過敏性鼻炎食療(以下資料僅供參考，詳細需咨詢醫生)

　　一、腎虛型食療

　　1.鳝魚煲豬腎：黃鳝250克(切段)，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

　　2.苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

　　3.菟絲細辛粥：菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。

　　二、風寒型食療

　　1、蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

　　2、神仙粥：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗後與生姜同煮，粥将熟時放人蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。

　　三、 風熱型食療

　　1. 取桑葉 9克 ，菊花18克 ，甜杏仁 9克 ，粳米 60克。将前二味藥煎水去渣 ，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一劑 ，連服數劑。

　　2、過敏性鼻炎吃哪些食物對身體好：

　　1）、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

　　2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　3）、宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

　　4）、在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

　　3、過敏性鼻炎最好不要吃哪些食物：

　　1）、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蛎、花生、鲑魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　2）、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。

　　3）、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　4）、忌食特殊處理或加工精制的食物。

　　5）、忌食含人工色素的食物：特别是黃色五号色素。

　　6）、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麸氨酸鹽等食物添加物。

　　7）、忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鲫魚及肥肉、豬油。

　　8）、動物内髒亦應少食。

　　9）、香煙、飲酒等嗜好應戒除。

　　10）、慎食芹菜、酒釀等發物。

　　菟絲細辛粥

　　原料：菟絲子15克，細辛3克，粳米100克，白糖适量。做法：将菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可适應腎虛型，症見鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不适，伴有腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早洩，夜尿多等症狀者。鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛，舌質淡紅，苔薄白，脈浮緊。

　　腎虛型過敏性鼻炎 苁蓉金英羊肉粥

　　原料：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生姜3片。做法：先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。腎虛型過敏性鼻炎

　　大蒜牛肉粥

　　原料：新鮮牛肉100克、生大蒜瓣50克、香菜少許、大米50克，食鹽适量。做法：新鮮牛肉切絲；把大蒜、香菜洗淨切成末，大米洗淨；入鍋加水适量，用大火煮開後改小火煮爛，加入牛肉絲煮約3~5分鐘，再放入蒜末、香菜末、食鹽即可食。此粥可輔助治過敏性鼻炎。

　　辛夷花煲雞蛋

　　原料：辛夷花10個，大棗4個，熟雞蛋2隻，做法：先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，後下辛夷花，再煲10～15分鐘。喝茶吃雞蛋。功效：祛風健脾，通鼻竅

　　扁豆淮山粥

　　原料：炒扁豆60克，淮山60克，做法：加米煮成粥。功效：健脾，用于脾胃虛弱、大便稀的患者，小兒過敏性鼻炎患者最為适合。

　　羊肉湯

　　原料：羊肉500克，大棗10個(去核)，生姜3片，做法：加水煮。溫補脾腎，養血祛風

　　蒼耳茶

　　原料：蒼耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷葉2克，做法：加适量蔥白一起煲30～40分鐘，當作茶喝。主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。

　　過敏性鼻炎是非常困擾的一種病，所以想讓我們的鼻子解放的話，一定要多多注意保護自己的鼻子哦！

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