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老年人要護齒光刷牙還不夠

健康更新时间:2024-11-16 02:04:28

　　老年人要護齒光刷牙還不夠

　　随着年齡的增長，老年人的牙齒和口腔黏膜會發生變化，即出現牙齒磨損、牙龈萎縮、多種口腔黏膜病出現等問題。如果想要繼續保有一口好牙，老年人要做的口腔護理遠比年輕人要多得多。我們都知道刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠，并且，口腔保健不僅僅是刷牙那麼簡單。

　　老年人進行口腔清潔方式有多種

　　老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置，因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔;另外，每次進食後漱口也是不錯的口腔清潔方式。老年人應該堅持每餐飯後用溫水漱口，尤其進食帶甜、帶黏的食品後更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔内的食物殘渣和細菌，減低食物殘渣對牙齒的負面影響。

　　佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清潔液浸泡去漬消毒，預防義齒口炎發生。

　　此外專家建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規醫院洗一次牙，能及時清除菌斑、牙結石、色素等，有效減少牙龈炎、牙周炎的發生。

　　多做“口腔保健操”

　　要想達到口腔保健的目的，清潔隻是最基本的工作。如果能結合一些口腔保健方式，能夠更好的起到護齒作用。比如每次刷牙後，用拇指和食指順着一定的順序按摩牙龈，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進牙周血液循環，減少牙周疾病的發生。按摩牙龈後，還可以進行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，，這個動作可以刺激牙周組織血循環，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用。

　　口腔檢查千不能忽視

　　很多老年人都習慣在出現牙齒松動掉落、疼痛難忍之後才到醫院就醫，很少有習慣定期到醫院做口腔健康保健檢查。其實這樣是不對的，要知道，齲齒、牙周病在發病早期階段是沒有任何症狀的，需要醫生檢查才能找出，如果能及時治療，牙齒健康才能得到保障。而出現缺牙後，需要做假牙修複，恢複牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年後需要維修或更換。

　　老年人平常應該多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能為牙齒、牙周與口腔黏膜修複提供足夠多的維生素和礦物質。過冷過熱過酸的食物盡量少吃，咀嚼時雙側牙齒輪着用，才能更好地保護好牙齒。

　　老人隻有做好口腔保健，好好護理自己的牙齒，定期去醫院做檢查，才能擁有一口健康堅固的好牙。

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