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糖尿病人冬季喝什麼茶最好

健康更新时间:2024-12-20 20:15:31

雖然沒有足夠證據表明喝茶對血糖有直接好處，但是糖尿病患者常飲茶對預防糖尿病并發症有一定的好處。原因是茶葉中含茶多酚、茶多糖和茶色素等有效成分。

不同品種的茶葉，茶多酚、茶多糖等的含量多少亦不等。一般綠茶和白茶中茶多酚含量較高，約為17％-19％，紅茶、黑茶則低于10％。

糖尿病人夏季喝茶，清心除煩、生津止渴。以下8款茶推薦給您（其中有2款雖不含綠茶葉，但也是很适合糖尿病人夏季喝的飲品哦）。

糖尿病人冬季喝什麼茶最好（糖尿病人夏季宜喝8款茶）1

1菊槐茶

菊花、槐花、綠茶各3克沸水沖泡飲用。适用于糖尿病伴高血壓患者。菊花清熱明目，槐花清肝瀉熱，所以這個茶特别适合心情煩躁、眼睛幹澀、口舌幹渴的糖尿病人。

2苦瓜茶

苦瓜半個去籽、切片，綠茶3克适量，溫水沖泡。适用于糖尿病前期和病情比較輕的糖尿病患者。

3烏梅陳皮茶

烏梅、陳皮、山楂（幹）各一把，煮水放涼代茶飲。适合一般的糖尿病患者。

4黃精枸杞茶

黃精15克，枸杞10粒，綠茶3克，溫開水沖泡代茶飲。枸杞含糖，但枸杞富含微量元素，對糖尿病患者有利，少量飲用每天不超過10粒不會引起血糖波動。

5青果生津茶

藏青果5個（研碎）、甘菊6克、綠茶3克，用沸水沖泡。适合口渴咽幹、有慢性咽炎的糖尿病人。

6薄荷茶

薄荷9克、綠茶3克，用沸水沖泡代茶飲。薄荷有疏風散熱、利咽作用。

糖尿病人冬季喝什麼茶最好（糖尿病人夏季宜喝8款茶）2

7蓮子心茶

蓮子心5粒，與綠茶3克沸水沖泡。有清心火之效。

8山楂荷葉茶

幹荷葉碎片4-5片，山楂（幹）3片，沸水浸泡，可加代糖飲用。适合體型肥胖的2型糖友。

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