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老年人喝咖啡須注意

健康 更新时间:2024-11-27 17:56:36

  若在臨睡前喝一杯咖啡,也許會一夜不得安甯,有人就此而失眠。因此,咖啡雖好也有其弊。那麼,老年人喝咖啡時應注意什麼呢?

  一、患有動脈硬化、高血壓、心髒病的老年人最好不喝咖啡

  有學者發現,常飲咖啡的人,其血中膽固醇的含量會升高。日本研究者證明,喝咖啡後3小時,血中的遊離脂肪酸增加,同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由于咖啡因能升高血脂的緣故。

  二、有潰瘍病的不宜喝咖啡

  咖啡能刺激胃酸的分泌,而胃酸又可引起潰瘍病的加重,導緻疼痛、出血甚至發生危險。

  三、不要喝濃咖啡

  濃咖啡會使心跳加快。引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等,從而影響休息和恢複體力,尤其在晚上不要喝咖啡。

  四、喝咖啡時應限制糖量

  因為糖能促進肝髒合成脂類,提高血清膽固醇及中性脂肪的濃度,會促進動脈硬化。

  另外,老年人對糖的耐受能力差,喝咖啡會促進血糖升高,再加上咖啡裡放糖,這就更容易引起糖代謝紊亂,誘發糖尿病。

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