肥胖是影響我們身體健康的一個主要原因,在我們生活當中,造成肥胖的主要原因分為兩大類,一種是因病而引起的肥胖,另外一種則是單純性的肥胖,單純性肥胖在我們生活當中主要是由于飲食中攝取大量高熱量食物所引起的,這類人群一般運動比較少,隻要适量的加強鍛煉,可以有效地控制體重。
總的說來産生肥胖的原因有以下幾點:
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人,很難采取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖,隻能在減肥後與自己減肥前相 比,相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大,引起熱量入超,導緻人體内脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性别、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
③運動過少也是導緻肥胖的原因之一。 現代城市人習慣優裕舒适的生活環境,缺乏運動、鍛煉的意識和行為。很多人晚飯後,長時間地坐在電視機前看電視,長此下去,很容易發胖的。
另外情緒也是造成肥胖的一個重要因素,因為情緒的大起大落活引起體内激素分泌的異常,有時候還會導緻肝腎功能受到損傷,導緻多餘的脂肪不能盡快的排除意外,從而引起嚴重的脂肪堆積,長期下去就會引發肥胖症狀,而且情緒的欺負還會對于人體的各項身體機能造成不同的影響,會加速脂肪等物質的沉積。
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