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香糯薏米粥怎麼做好喝呢

美食更新时间:2024-09-14 02:17:39

　　日常生活當中相信大家都喝過薏米，薏米對于我們各位朋友來說并不陌生，很多人都喜歡吃薏米，薏米的做法有很多種，就比如說每次的煲湯，我們放入薏米可以起到很香濃的味道，家常做法當中，通常我們想象當中的薏米是用來熬粥的熬出來的薏米粥，香濃可口非常的好喝，下面我們就來學習下，這一道香濃薏米粥的做法。

　　薏米粥的家常做法有哪些

　　薏米粥

　　主料：糯米 (100g)輔料，薏米仁 (30g) 綠豆 (30g) 大黃米 (30g)

　　1.先準備好材料。

　　2.把材料都倒入沙鍋中，洗淨，加入大半鍋的水，浸泡半小時。

　　3.用大火煮開，改用小火焖煮1小時左右。

　　4.如果有電焐褒，大火煮開後，直接放入電焐褒，1個半小時即可。

　　小竅門：

　　薏米仁：有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，常吃對頭發有營養頭發、防止脫發，使頭發光滑柔軟，也能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。

　　大黃米：又稱黍米，具有補脾止瀉，和胃安神之功效.大黃米營養豐富，含有蛋白質，脂肪，炭水化合物，鈣，磷，鐵，鋅，硒，硫黃素，核黃素，尼克酸等.

　　薏米粥的做法确實非常的簡單，平時對于很多不愛做飯，不會隻做飯的朋友們來說，也是做起來非常簡單的，隻需要将薏米洗幹淨，然後放入鍋中加入清水，泡制半個小時直接用電飯煲或者是電熱鍋上鍋炖煮，就可以做成這一道香糯薏米粥了。

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