絕大部分的女性朋友們對于補血并不是那麼陌生的,女性朋友們都可能會覺得自己的身體出現了一些貧血的症狀,但是并不是那麼明顯的,如果貧血形成的話就會感覺到自己的頭部有些暈眩的,而且精神狀态也沒有以前那麼好,無論是在工作方面還是生活方面都提不起來任何的勁,這個時候就需要去進行補血補氣的,但是在補血補氣的方面最好的方法還是食療的方法。
玫瑰花
有疏肝理氣、甯心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣甯神;
茴香
果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效;
柑橘
不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滞。
蓮藕
能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
蘿蔔
長于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖蘿蔔湯吃;
山楂
擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要适量,胃酸過多的女性慎用;
關于補血補氣的話就是日常生活中多吃一些補血的食物,或者是水果,比如說桔子都是具有一定補血效果的,但是很多人都不知道桔子竟然可以去補血的,其實桔子是可以用來泡水喝的的,這樣的話就可以起到補血的功效,隻不過不能夠經常的去食用的,畢竟桔子還是會讓自己的身體出現上火的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!