三款治療神經衰弱的食療方

　　神經衰弱患者适宜吃的食物：

　　氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

　　肝火上升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

　　心腎不交型症狀心悸不甯、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫魚等。

　　神經衰弱患者适合的偏方：

　　杞子山藥豬腦湯

　　材料：50克，豬腦(2個)30克，生姜、生蔥各适量，食鹽少許。

　　做法：

　　山藥、枸杞子洗淨，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調味即可。可佐餐食用，連服3～7天。

　　功效：可滋補肝腎、安神益智;适用于糖尿病肝腎陰虛所緻的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

　　蓮子桂花冰糖湯

　　材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。

　　做法：

　　蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗淨，蒸熟備用;

　　鍋中倒入适量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗内即可。可佐餐食用。

　　功效：可滋陰潤肺、補脾安神，适用于各種慢性病損傷心肺所緻的失眠、心煩、幹咳、咽喉幹燥以及食欲不振等的輔助治療。

　　豬心蓮參圓肉湯

　　材料：豬心1個(約250克)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。

　　做法：

　　豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗淨，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸後，再改用小火炖3小時，加食鹽、味精調味。可佐餐食用。

　　功效：可補心健脾、安心養神，适用于心脾不足、脾虛氣弱所緻的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。

　　神經衰弱患者往往病情較長，除了食療方法以外，還要進行适當的體育鍛煉，身體素質好了，對病情也會起到一些好的作用，另外神經衰弱患者往往都有失眠的症狀，也可以使用食療的方法來治療。

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