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健康養生茶都有什麼做法

美食更新时间:2024-11-26 14:33:26

　　飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在于，更側重于茶的養生保健功效。你知道女性養生茶、中藥養生茶、李濟仁養生茶的做法嗎？下面就為大家詳細介紹一下養生茶的相關小知識吧！

　　體質各異飲茶也有講究

　　燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶，老年人适合飲用紅茶及普洱茶。

　　春天宜飲花瓣茶

　　春季景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體内的冷邪、生發人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。

　　春季養生茶大全及配方

　　綠豆薏仁茶

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口幹舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

　　綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體内的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　人參麥冬茶

　　人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：将所有材料洗淨，放入适量水煮沸20分鐘後可飲用。專家點評：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質有改善的作用。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就幹脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配制時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　春季陽氣生發，人體就特别容易上火，不僅口舌幹燥就連五髒都缺少水的滋潤。而茶是中國人最驕傲的文化之一，它們不僅能豐富你的味覺還能調理身體、驅散人體積累了一冬的寒氣和濕邪，因此春季喝養生茶再适合不過。

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