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高血壓的患者吃什麼樣的水果好

美食更新时间:2025-03-16 07:09:19

　　高血壓的疾病在我們的生活當中這樣的患者特别的多，而且高血壓的疾病在得了後就會一直伴随着終身，這樣的疾病在平時的時候主要是靠藥物進行維持血壓，不但藥物控制特别的重要，日常的飲食也是特别的關鍵的，特别是高血壓的患者吃水果也是有好處的，主要是以下幾種水果對高壓的患者有幫助。

　　橘子

　　橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝髒解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　西瓜

　　西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

　　鮮梅

　　鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年炖梅3枚，(即烏梅和水微火加溫炖制而成)、加适量開水炖服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

　　檸檬

　　檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

　　柑橘

　　維生素B1對神經系統的信号傳導具有重要作用。在水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比較适宜吃。

　　石榴

　　石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，為4.8克。區别于玉米等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加了糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉症狀。同時，腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵，産生B族維生素。

　　此外，紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，能夠減少體内自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。

　　鮮棗

　　鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助于阻斷緻癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險;鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經的興奮性，參與體内蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。

　　高血壓是一種特别麻煩的疾病，平時的藥物和飲食控制是特别的必要，所以說在平時的時候患者一定要養成良好的生活和飲食習慣，而且平時鍛煉身體也是很重要，要做一些适當的體育運動，必須在平時的時候嚴格注意血壓的情況。

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