不知道有沒有女性朋友發現生過孩子之後不僅僅是體型的變化，就連月經量好像都變少了，這是怎麼回事？月經量少是什麼原因，月經量少怎麼調理呢？下面我們就來随着這篇文章好好的了解一下吧，希望能夠對你們有所幫助。

　　産後月經量變少是怎麼回事？原因為何？

　　在生産之後，身體上出現的一系列問題，新媽咪們都要找準原因來解決。那麼，産後月經量變少了，這是怎麼一回事呢？之所以會這樣，原因是什麼？

　　導緻産後月經量變少的原因主要有幾方面

　　第一，子宮還沒有完全恢複，産後子宮發育不佳，導緻月經來潮後會月經不調，月經量變少。

　　第二，勞累過度、身體疲乏、受寒受涼等等，這些都會造成月經量少的問題。

　　第三，産後新媽咪在心理上身體上都發生了極大的變化，太消極的情緒會導緻新媽咪閉經、月經量變少。

　　此外，産後大出血所引起的身體極度虛弱、子宮損傷等問題，都會導緻産後月經量變少。那麼。新媽該如何進行調理，讓産後的月經恢複正常呢？可以從以下幾個方面進行調理。

　　1、避免着涼受寒

　　生下寶寶後，着涼受寒可是大忌，輕者會導緻月經不調，重者會嚴重影響身體恢複，新媽咪們不得不重視起來。

　　而産後月經量變少的新媽媽們，更需要注意應避免身體着涼受寒，平時要保暖好小腹，尤其是月經來潮的那幾天，更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。産後的六個月内，應盡量不要提重物，避免子宮下垂而無法恢複！

　　2、産後的飲食需注意

　　孕期不能吃這個、不能吃那個，生下寶寶之後，很多新媽咪真是解放了，不僅吃起來了冷飲冰淇淋，更吃起來火鍋燒烤，憋了十個月的美食不能吃，實在是太難受了，索性在産後來個大解放。

　　NO，NO，NO，産後你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是原本就有些月經不調的女性，如果産後不注意飲食調理，一定會出現月經量少的問題，所以，還是把月經調整到最健康的狀态之後，再來貪一時之口吧。

　　産後的飲食需要營養均衡、清淡易消化，避免辛辣生冷的飲食，讓月經恢複正常。

　　3、讓自己作息規律起來

　　産後熬夜、生活不規律、身體疲憊勞累，這些都會導緻月經不調、月經量少的問題，所以，你要讓自己的作息盡量規律起來，每天保證睡眠充足，避免勞累，月經就會逐漸恢複正常。

　　月經量少是什麼原因月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。月經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20-80ml，少于此标準則為月經量過少。

　　一般來說，如果每個周期的一包衛生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經量少了。

　　月經量少是什麼原因？

　　有些女性是從初潮開始月經量就很少，這可能是子宮發育不全所導緻的，而一向正常的月經量突然減少，則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。

　　月經量少的原因，主要包括以下三個方面

　　1、子宮發育不良

　　月經是伴随卵巢周期變化而出現的子宮内膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期隻有很少量的子宮内膜脫落，導緻月經量少。

　　此外，宮内膜結核引起内膜病變或刮宮術等導緻子宮内膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

　　2、激素分泌異常

　　雌激素能夠刺激女性子宮内膜的增生，如果體内的激素分泌出現異常，就會導緻子宮内膜的增生達不到所需厚度，導緻月經量少。

　　過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性内分泌環境，導緻激素分泌異常而出現月經量少的情況。

　　3、無排卵性月經

　　無排卵的女性也會來月經，醫學上成為“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬于“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。

　　月經量少怎麼調理？

　　月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。

　　月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。

　　另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的症狀。

　　消除疲勞

　　如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。

　　因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

　　注意保暖

　　除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特别是在經期時不要洗冷水澡。

　　平時在空調房内久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　注意衛生

　　女性日常要注意清潔衛生，特别是在經期更要注意及時清潔，防止感染。

　　選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的内褲，并勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。在月經期間不要同房。

　　放松心情

　　中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滞，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導緻人體内分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心态，學會放松。

　　結語：千萬不要小看了月經量少背後所暗含的意義，因為這樣可能說明你的身體内部出現了一些問題，所以一定要慎重，希望本篇文章能夠給各位朋友起到一定的幫助，一旦發現自己的身體有什麼異常的話就千萬要警惕，要好好的對待自己的身體。

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