養胃健脾的方法有多種，除了大家普遍都會想到的服用藥物之外，還可以從日常飲食方面着手做出調理，更重要的是這種措施不僅不會起到任何副作用，還可以補充營養。那就常見的茶飲來講，能夠起到該作用的主要是有哪一些呢？下面小編就會挑選幾種詳細的作出介紹。
1、大麥茶。做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五髒、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
2、茉莉紅茶。做法：茉莉紅茶3克。将茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯後30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。
3、陳皮生姜茶。做法：取陳皮5克，生姜2片，加适量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。
4、四君子茶。做法：黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加800毫升的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。經常飲用可以幫助腸胃的消化、改善脾胃氣虛的症狀。
本文中介紹的幾種都是養胃健脾作用比較明顯的茶飲，因此大家有需要時就可以在平時多泡制并适當喝一些，以便能讓自己的脾胃功能恢複正常。另外，小編建議大家要盡可能的避免在晚上飲用，要不然可能會影響到睡眠質量。
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