中藥補腎在現代社會中也是越來越受歡迎,對于補腎的中藥可能大家也有所了解了,比如鹿茸、山藥、杜仲等,那這些東西應該怎麼吃才補腎呢?
一、杜仲
杜仲幾乎無味,隻有一些微苦,每天将其用沸水泡着喝不僅特别适合現代快節奏的生活,還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒,因此用量多少并沒有特别的講究,每天泡個八九克就行。
二、鹿茸
除了泡酒,鹿茸還可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果,最好取1~2片鹿茸片直接放入口中,讓唾液使之徐徐溶化,慢慢咽下溶有鹿茸的唾液,最後再将餘渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多,且有效成分的吸收率也更高。
三、芡實
芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主,而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售,因炒制時,要加麥麸,并掌握一定的火候,家庭制作不方便。另外,亦有将芡實炒焦使用的,主要以補脾止瀉為主。
四、淫羊藿
可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克,白酒500克。将淫羊藿洗淨,瀝幹,裝入紗布袋中,紮緊袋口,置白酒中,密封浸泡7日後飲用,每次30-50毫升,每晚一次。可益肝腎,強筋骨,适用于陰陽兩虧,命門火衰而引起的男子陽痿等。
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