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男性前列腺炎6個預防措施

健康更新时间:2024-08-10 18:15:58

　　男性前列腺炎6個預防措施

　　我們都知道前列腺如果沒有做好護理很容易發炎，而前列腺炎就是這樣的一種疾病，那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能幫助預防前列腺炎呢？下面為大家介紹男性前列腺炎預防措施，供大家了解。

　　男性前列腺炎預防措施

　　關注自身健康

　　導緻前列腺炎疾病的原因是很多的，其中一些感染疾病也會導緻前列腺發炎，常見的疾病有：睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病，産生這些疾病的細菌将會蔓延到前列腺，導緻前列腺炎的發生，所以男性應該多關注一下自身的健康，出現這些疾病應該及早的診治，避免前列腺炎的發生。

　　不要久坐和騎車

　　男性經常的久坐和騎車對于前列腺的直接壓迫導緻前列腺的充血，會很容易導緻前列腺炎疾病，所以經常久坐和騎車的男性應該引起重視，要經常的運動，最好适當的鍛煉身體，增強體質。

　　性生活有規律

　　男性性生活過頻和停止性生活對于男性的前列腺都是不利的，很容易導緻前列腺炎的發生。所以男性要做到有規律的性生活，定期排放前列腺液可以緩解前列腺的漲滿感，促進前列腺液的更新，有助于前列腺發揮正常的功能。

　　拒絕煙酒和辛辣食物

　　男性經常的吸煙喝酒和吃辛辣食物，會導緻前列腺血管的擴張、水腫或導緻前列腺的抵抗力降低，并且有利于前列腺寄居菌群的大量生長繁殖，從而導緻前列腺炎疾病，所以男性應該注意拒絕煙酒和辛辣食物，有一個好的飲食習慣。

　　飲食有規律

　　随着生活水平的提高，人們的飲食變得花樣繁雜，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油膩的東西，不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒，但是不要喝的太多，還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激症狀，對于緩解前列腺炎的症狀會有好處。很多病人都有這樣的反應，在喝酒或吃了辣的以後，過幾天就感覺到前列腺炎有加重的現象。

　　工作有規律

　　有的患者長期坐着工作，比如司機、搞軟件工程師等，他們要開車、要編程序，老是一坐就四五個小時，這樣長時間坐着容易引起淤血。也就是中醫上講的“不通則痛，通則不痛”。如果由于工作不得不坐很長時間的話，建議工作的坐一兩小時以後，花五六分鐘時間起來活動活動，使骨盆底的血脈一直往上流動流動，這會有好處。如果有更多的時間，不妨活動活動骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等動作，使骨盆底肌肉能力增強，有利于骨盆底靜脈血往全身回流，減少骨盆底淤血，這對于前列腺炎症狀也是有好處的。

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