大霧天時适合晨練嗎？-tft每日頭條

大霧天時适合晨練嗎？

健康更新时间:2025-02-28 00:21:18

　　有一些中老年人，因為睡覺時間越來越少，每天早晨四五點就醒了，躺在床上翻來覆去睡不着，于是就養成了晨練的習慣，但是天氣變化多端，有時候會遇到大霧天氣，喜歡晨練的人都很想知道，大霧天适合晨練嗎？就讓小編給大家解答一下這個問題吧！

　　霧天最不好要進行戶外運動。

　　由于霧是懸浮在近地面低空裡的水汽凝結物構成的，在人口密集、車水馬龍的城市中，這些微小的水珠裡，往往有一些可溶性的有害污染物和病原微生物，因此，霧天不宜外出鍛煉。

　　霧天氣層穩定，不利于空氣污染物的擴散，低層大氣中積存有大量的有害氣體。這時最好不要外出進行體育活動，以避免吸入過多有害污染物質而誘發氣管炎、咽喉炎和鼻炎等各種過敏性疾病。

　　霧天水汽多，空氣中到處彌漫着水汽凝結物。人在進行運動鍛煉時，體内耗氧量增加，呼吸勢必也加深加快，從而吸入更多的霧氣，這就會阻礙肺泡的氣體交換，而導緻大腦缺氧，出現頭昏和頭暈等不适症狀。

　　霧天空氣濕度大。人們在跑步、爬山或進行其他運動時，肌肉和骨骼活動量加強，導緻體内産熱量顯著增加，需要大量地排汗散熱。在霧中運動，則會因水汽壓力和濕度大而導緻皮膚散熱不暢，汗液不容易蒸發，使人感覺渾身不舒服。

　　有霧時天色朦朦胧胧，能見度很差。人在霧中跑步、騎車和進行其他運動時，由于馬路上的車輛多和能見度差，稍有疏忽大意，很容易發生意外事故。尤其是老年人視力和聽力都比較差，反應慢，更不宜霧天外出鍛煉。

　　從上面介紹的内容當中我們可以看出，大霧天是不适合晨練的，最好在有霧的時候不要早上出去，因為早晨霧氣比較大，無論做什麼樣的鍛煉，對人的視線都有很大的影響，尤其是對于中老年人來說，在大霧天出去會非常危險，并且還容易吸入一些污染物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康布魯氏菌病臨床特征有哪些
, 2022-10-24
健康食用菌栽培的優缺點
文/鄉土生活園藝食用菌，在我們生活中也比較常見。它就是可以供我們吃的一種蘑菇，用書面語言講就是：真菌家族中能夠形成大型子實體或菌核，并且具有食用、藥用價值的一類真菌。我們生活中的食用菌，多是食用子實體部分，如：平菇，香菇等。食用菌屬于真菌家... 2022-11-02
健康健身快一年了喝蛋白粉還是增肌粉
對于健身者來說，蛋白粉肯定是再熟悉不過了，蛋白粉的作用就是為增肌提供足夠的蛋白質，但是除了蛋白粉之外，還有一種補劑，就做增肌粉，其實增肌粉也是屬于蛋白粉的一種，隻不過兩種補劑因為其成分的不同，作用也就不同。普通的蛋白質，大多數都乳清蛋白，都... 2022-11-18
健康魔芋粉的功效與作用
魔芋粉的功效與作用?魔芋粉主要是用魔芋為主要原料制作而成的，其中含有非常豐富的澱粉、蛋白質、纖維素、鉀離子等成分，攝入體内之後可以有效的穩定心髒的射血能力，還可以降低血壓、降低血脂、降低血糖，對于心腦血管疾病有一定的預防作用，今天小編就來說... 2022-07-07
健康種植木瓜怎樣才能增加成本
曹州光皮木瓜栽培與病蟲害防治技術田福忠等曹州光皮木瓜屬于薔薇科木瓜屬，為多年生落葉喬木，高5~10m，樹皮粉白、光滑，小枝無刺，葉片呈卵狀橢圓形或長橢圓形，花單生于葉腋處，先葉開放或同時開放，樹形優美，樹冠飽滿。按照生物學和形态學特性進行分... 2022-11-13
健康卵巢囊腫怎麼治好
每個女性都有兩個“秘密花園”，這裡埋藏着很多種子，也就是卵子。等到種子成熟就蓄勢待發，等待着“生根發芽”，成長為一個寶寶。如果這個“秘密花園”遇到了麻煩，女性的生育就會受到影響。其中，最常見的問題就是卵巢囊腫。孫淑玲說，卵巢腫瘤是女性常見腫... 2022-11-09
健康小兒濕疹最佳治療方法
小兒濕疹最佳治療方法?夏季暑多夾濕，孩子易發濕疹眼見孩子稚嫩的皮膚長滿紅色的丘疹，家長心急如焚，往往會采取見效快的外塗法但它治标不治本，并且長期塗激素類藥膏還會影響孩子生長發育今天，我們就來聊聊家長到底該如何應對孩子濕疹問題，我來為大家科普... 2022-05-25
健康每天喝多少水才能達到健康
人們大多數生活感覺疲勞或皮膚幹燥時，可能會去主動喝水，也有人會告訴我們，應該多喝一些水，——這似乎是一個很常見的“治療”方法。然而，這個建議來自幾十年前的健康指南，可能并沒有太多科學依據。在19世紀初期，人們隻有在快要渴死的時候才會“屈尊”... 2022-11-11
健康老打嗝嗳氣怎麼回事
老打嗝嗳氣怎麼回事?打嗝嗳氣是人體常見的現象，許多人可能都有過這種體驗那麼打嗝和嗳氣有什麼區别，為什麼會出現打嗝和嗳氣，經常打嗝和嗳氣是不是得了什麼病呢？下面就給大家科普一下這方面的知識，接下來我們就來聊聊關于老打嗝嗳氣怎麼回事?以下内容大... 2022-10-12
健康煎藥的正确方法
煎藥的正确方法?首先，煎藥一般要用砂鍋，導熱穩定，不可使用鐵鍋、銅鍋，會影響藥物的效果，我來為大家講解一下關于煎藥的正确方法?跟着小編一起來看一看吧!煎藥的正确方法首先，煎藥一般要用砂鍋，導熱穩定，不可使用鐵鍋、銅鍋，會影響藥物的效果。将藥... 2022-07-01
健康蟬蛹的功效與作用
蟬蛹的功效與作用?蟬蛹能補充營養，蟬蛹的營養價值特别高，它含有大量的蛋白質和多種氨基酸與礦物質，人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，提高身體各器官功能，也能促進身體代謝，對提高身體素質和身體免疫力有很大的好處，下面我們就來聊聊關于... 2022-07-16
健康伊利qq星兒童成長牛奶屬于純奶嗎
非常開心獲得伊利QQ星兒童有機奶試用，感謝太平洋親子網！伊利QQ星是伊利旗下的兒童乳品系列，很受小朋友歡迎，這款新品伊利QQ星兒童有機奶，奶源甄選自伊利專屬有機牧場，每100ml含有3.6克的優質乳蛋白，強化維生素A，維生素D，可以促進鈣的... 2022-11-05
健康跑步機變瘦方法
跑步機變瘦方法?在要進行跑步機訓練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西并進行一些簡單的熱身運動，活動下手腕和腳腕，以免在跑步機速度過快的時候對自己造成傷害，今天小編就來說說關于跑步機變瘦方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!跑步機變... 2022-06-12
健康李菲兒小清新穿搭
#今天穿什麼##品牌好物#很多女性為了追求風度，冬季搭配都會選擇可以避免臃腫的棉服，用時髦幹練的風衣或者大衣取而代之。其實棉服也能穿出輕巧保暖感，隻要掌握搭配細節，輕松兼并溫度與風度時尚氣息。李菲兒穿绗縫棉服亮相機場，就向大家展示了潮流輕巧... 2022-12-20
健康口臭一般是哪裡出問題了
口臭大概是最尴尬的一種病，讓人不敢随便說話，甚至不敢和别人坐得太近。據統計，現代社會約30%的人患有口臭，它已成為困擾全球的健康問題。口臭到底是怎麼引起的？我們又該如何消除它呢？頑固口臭可能來自這些疾病吃完一餐飯後如果出現口臭，那可能是和這... 2022-11-13
健康為人诟病是什麼意思
為人诟病是什麼意思?诟病，漢語詞語，意思為侮辱，後引申為指責或嘲罵出處：《禮記·儒行》：“今衆人之命儒也妄，常以儒相诟病”鄭玄注：“诟病，猶恥辱也”，接下來我們就來聊聊關于為人诟病是什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!為人诟病是... 2022-06-23
健康早晨拉筋的正确方法
家中有孩子學舞蹈，肯定會看到孩子拉筋的呲哇亂叫，心疼孩子，也在慶幸自己沒有拉筋。其實，筋骨是構成人體外部結構的支架，每天拉拉筋，對身體健康是有好處的，對長壽也有幫助。老話說的“筋長一寸，延壽十年”就是這樣的道理，但是這話說的有科學依舊嗎?我... 2022-11-12
健康祈禱家人病快好的句子
祈禱家人病快好的句子?打針吃藥受罪，不能出門無味，心情我能領會，平心靜氣才對，當你生病的時候，一直在挂念着你，為你默默祈禱，現在小編就來說說關于祈禱家人病快好的句子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!祈禱家人病快好的句子打針吃藥受罪... 2022-06-12
健康喉嚨腫痛有什麼好辦法
喉嚨腫痛是生活中常見的現象，很多人都有過，喉嚨腫痛時，吃東西都是感覺非常的難受，那麼，喉嚨痛應該怎麼辦呢？想要了解情況的朋友們，跟随小編一起來看看吧。喉嚨痛應該怎麼辦呢？1、前頸部進行刮痧很多人感冒後會覺得喉嚨痛，大家可以進行頸前刮痧，這樣... 2022-11-02
健康慢跑不怎麼出汗可以減肥嗎
運動是強身健體的有效方法，在運動的過程中技巧掌握，循序漸進，會發現身體得到調節後代謝能力提高，血液循環速度加快，還在無形中激活免疫細胞功能，相比那些久坐不動，沒有運動量的人來說體質會增強許多。當然，有部分人想要控制體重也會投入到運動中來，認... 2022-11-21
健康 40歲男子遺傳怪病
浙江杭州臨安的易先生（化名）今年60歲，有一個困擾了他10多年的難言之隐：隻要一吃東西，下巴便會突然鼓起一個“包”，且脹痛難忍，但是過段時間這個“包”又會自動消失，反反複複，令他煩惱不堪。易先生說，一開始隻是感覺進食時有不适感，但近年來開始... 2022-10-24
健康最适宜秋季減肥的食譜
最适宜秋季減肥的食譜?山楂蘿蔔瘦身湯⑴材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各适量，我來為大家科普一下關于最适宜秋季減肥的食譜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!最适宜秋季減肥的食譜山楂蘿蔔瘦身湯⑴材... 2022-06-05
健康計算機病毒是有什麼問題
計算機病毒是有什麼問題?計算機病毒的特征、分類與防治1.計算機病毒的概念計算機病毒（ComputerVirusesCV）：是一種人為編制的具有破壞作用的計算機程序，我來為大家科普一下關于計算機病毒是有什麼問題?以下内容希望對你有幫助!計算機... 2022-11-15
健康血清類胰島素生長因子低怎麼辦
浙江大學基礎醫學院和牛津大學腫瘤系開展系列多元化國際合作，依托教育部基礎學科拔尖學生培養計劃2.0基地，創建了“41”本碩聯合培養項目。基礎醫學院在浙江大學“世界頂級大學學科合作計劃平台項目”支持下，邀請牛津大學高水平教授為我院求科班和強基... 2022-11-13
健康荷包豆的功效與作用
荷包豆的功效與作用?荷包豆具有很好的祛濕功效，同時有滋補強腎的作用，對于濕氣盛或者腎虛的人群，經常食用有很好的治療和保健作用，下面我們就來聊聊關于荷包豆的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!荷包豆的功效與作用荷包豆具有很好的祛濕功效，... 2022-07-16
健康洗牙的好處和壞處
洗牙是很常見的一種牙齒保健方法，但是依舊有很多人不知道洗牙會給自己帶來哪些益處。其實，洗牙的好處有很多，如果人們能夠控制好洗牙的頻率，那麼是會延長自己牙齒的使用壽命的。洗牙有哪些好處？1、清洗口氣日常生活中，很多人都被口臭煩惱着，其實引發人... 2022-09-04
健康怎樣才能除身體的濕氣
怎樣才能除身體的濕氣?食療祛濕,食療可以有效去除濕氣，且方便又實用建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛... 2022-06-12
健康養生湯
養生湯?養生湯，就是具有食療、養生效果的湯品是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工制作出來的一種有營養的湯從功效上說，養生湯适合調養體質，養生保健，現在小編就來說說關于養生湯?下面内容希望能幫助到你，我們來一... 2022-08-05
健康牛奶加蜂蜜的功效
牛奶加蜂蜜的功效?可以為機體補充優質的鈣質，在預防骨質疏松、防治腰膝酸軟方面的作用非常明顯，我來為大家科普一下關于牛奶加蜂蜜的功效?以下内容希望對你有幫助!牛奶加蜂蜜的功效可以為機體補充優質的鈣質，在預防骨質疏松、防治腰膝酸軟方面的作用非常... 2022-06-14
健康經常打嗝是什麼病前兆
經常打嗝是什麼病前兆?所謂的打嗝，老百姓認為有兩種現象都稱為打嗝，一個是打飽嗝，醫學上叫做嗳氣，另一種是膈肌痙攣形成的打嗝，醫學上叫做呃逆，兩種情況是不同的臨床表現，今天小編就來聊一聊關于經常打嗝是什麼病前兆?接下來我們就一起去研究一下吧!... 2022-10-12

tft每日頭條

> 健康

> 大霧天時适合晨練嗎？

大霧天時适合晨練嗎？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注