冬季女人5款養生湯潤膚潤燥更養陰-tft每日頭條

冬季女人5款養生湯潤膚潤燥更養陰

健康更新时间:2025-01-31 17:19:01

　　冬季女人5款養生湯潤膚潤燥更養陰

　　1、橄榄雪梨炖瘦肉

　　做法：先将瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，雪梨洗淨、切片，再與洗淨的橄榄、蜜棗放入炖盅内加250毫升清水，隔水炖2小時左右。

　　功效：可以清肺熱，還能利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。

　　2、芝麻益膚湯

　　做法：将黑芝麻洗淨後，放于攪拌機攪勻，打成糊狀。把檸檬切片，煲内放兩碗水，先煲去核的紅棗十分鐘，後放入切塊的雪梨。等待十分鐘後，加入雞蛋，檸檬片，煮五分鐘。接着，再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調勻就可以食用。

　　功效：可以清潤通便，益膚防老，為美容湯。

　　3、木瓜花生排骨湯

　　做法：先将木瓜洗幹淨，去掉外皮以及内核，再切成等量大小的塊狀備。将幹鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血污，切成段，并加用精食鹽稍拌勻。接着，将上述湯料同放進湯煲内，加進适量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟就可以了。

　　功效：能滋潤皮膚，潤腸通便。

　　4、銀耳雪梨炖瘦肉

　　做法：先将瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入炖盅内，加300毫升水，隔水炖1小時就可以了。

　　功效：可以養陰潤肺，生津潤腸，還能降火清心。

　　5、花旗參炖水鴨

　　做法：先将水鴨去毛、剖好、切塊、略煮，花旗參洗淨、切片，加一片生姜，放入炖盅内加250毫升水，隔水炖2小時就可以了。

　　功效：能夠益氣養陰，清虛熱，滋陰養胃，補氣利水。

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