苦瓜去苦有妙招從此苦瓜不再苦-tft每日頭條

苦瓜去苦有妙招從此苦瓜不再苦

美食更新时间:2026-01-18 21:00:30

　　清熱去火苦瓜是大家的首選。但是苦瓜的苦味，卻讓很多人望而卻步。因為苦瓜裡含有一種叫葫蘆素的物質，所以味苦。那麼苦瓜怎麼做才能不苦？

　　苦瓜去苦有妙招從此苦瓜不再苦

　　讓苦瓜不苦是有妙招的，大家一旦學會了，那麼從此苦瓜不再苦。

　　1、瓜瓤

　　我們将苦瓜沿着苦瓜上面條文的方向剖成兩片，然後去子，在把緊貼瓜肉的一層白色瓜瓤去除幹淨，因此就可以有效去除部分苦味。

　　2、冰鎮

　　把苦瓜用冰冷卻至8攝氏度以下，在食用可以減輕苦味。再把苦瓜切片以後放在冰水中浸泡一段時間再拿出來，因為這樣苦味就能減少一些了。

　　3、鹽漬

　　我們将切好的苦瓜可以撒鹽腌漬一會兒，然後将水濾掉，因此減輕了苦味。

　　4、水漂

　　把苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然後再用涼水漂洗，最後邊洗邊用手輕輕捏；但是洗一會兒後換水再洗，這樣如此反複漂洗三四次，那麼苦汁就随水流失。把處理好的苦瓜炒熟後，其味道鮮美，并且微苦猶甜。

　　5、混炒

　　如果把苦瓜和辣椒炒在一起，也一樣可以減輕苦味的。把辣椒洗淨切絲，炒鍋上火，不要放油，等鍋熱把辣椒絲倒入鍋内煸炒，如太幹可點一點水，等炒熟起鍋待用。然後炒苦瓜，炒好苦瓜絲後将辣椒絲倒入拌勻，然後加作料出鍋；稍加适量的白糖，可以減輕苦味的。

　　6、高溫

　　首先将苦瓜切片用開水燙過一遍再用。因為苦瓜的苦味主要來源于苦瓜素和苦瓜甙，但是經過80℃以上高溫，那麼這兩種物質已被破壞，如果再經過冷水漂洗，苦瓜就沒苦味了。所以高溫法有它的弊端。

　　7、切薄片

　　清洗苦瓜，将苦瓜切成0.5CM左右厚度的薄片。

　　8、蘸醬

　　用苦瓜蘸醬或其它濃味料，可掩蓋其部分苦味。

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