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怎樣預防呼吸系統疾病呢？

健康更新时间:2024-09-18 16:50:31

　　秋天的時候。氣溫是最舒服的但是早晚的氣溫差比較大，是一個戶外的黃金季節，不過有很多的細菌，病毒繁衍和傳播的有利條件，随着幹燥的灰塵，一些細菌和病毒在空氣裡中流通，就會導緻好呼吸道系統疾病的發生，其中常見的就是慢性支氣管炎和哮喘病的高發時節，那麼該怎麼預防呼吸道系統疾病。

　　預防支氣管哮喘

　　(1) 避免誘發因素：支氣管哮喘的發作，與緻敏源有着密切的關系，發作過後，應細心尋找分析誘發因素，并盡可能加以避免。

　　(2)體育鍛煉：許多支氣管哮喘病人，由于擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理上處于緊張狀态，而對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據自己的體質情況适當選擇運動方式。例如：每天堅持慢跑、打太極拳等。

　　(3)呼吸調整：1)經常唱歌：人在唱歌時，隻能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。并且，唱歌還能振奮精神，激發體内潛力，使人從靜止狀态轉入活動狀态，同時心跳加快，肌肉緊張，有利于控制咳嗽。

　　預防慢性阻塞性肺部疾病

　　一、“三早預防”，即早發現、早診斷、早治療，主要是防止及延緩慢性阻塞性肺部疾病的進展。

　　二、臨床預防，對症治療，預防并發症發生與傷殘，開展康複工作，以提高患者生命質量。

　　三、病因預防，養成健康的生活方式、如戒煙、注射疫苗、整治大氣污染環境等。

　　呼吸道系統疾病的預防方法是有很多的，相信大家看了我的介紹後都有了解了吧，生活中是一定要積極的預防各種疾病的發生，小編要提醒大家，對于一般性的咳嗽千萬不要太着急了，隻要對症治療，很快就可以治愈的，還有就是在薯條的時候注意身體鍛煉和預防，及時的添加衣物，預防感冒的發生。

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