昨天，有網友在北京798園區偶遇魏大勳和疑似楊幂的年輕女性看展，兩人都戴着帽子和口罩，還穿着同款鞋子，疑似魏大勳戀情曝光。雖然魏大勳發文否認戀情，但被網友扒出了十幾年前表白楊幂的博客。所以，這不管是真的談戀愛，還是隻是朋友逛街，魏大勳都成功撩到了自己的心中女神呀！

不過魏大勳這個人，曾經靠跑步減肥80多斤，是個非常有毅力的男生。這樣的男生，做什麼都沒問題的。

說起魏大勳，很多人可能不太熟悉，他曾出演《栀子花開》、《麻煩家族》等電影，還參加過很多綜藝節目，是個名副其實的小鮮肉。

俊秀的面容

分明的腹肌，流暢的人魚線

逆天大長腿

然而，在20歲之前，魏大勳可是一點都不“小鮮肉”。因為他從小好吃懶做，到18歲的時候，體重就飙到了226斤！

之後因為機緣巧合，他下定決心做一名偶像派演員。但在這個顔值當道的娛樂圈，長得一般、特别胖，還想當偶像派，很多人都嘲笑他頂多做個特型演員。

之後，魏大勳在報紙上看到孫紅雷靠跑步減肥36斤的新聞，“顔王”孫紅雷，每天跑步15公裡，隻吃青菜和水果，一個月減肥近40斤受到了很大的鼓舞，他下定決心也要開始減肥。那麼他是怎麼減肥的呢？

1、跑步

魏大勳選擇通過跑步來減肥。在減肥期間，他每天都會繞着學校操場跑圈，從剛開始的1公裡、2公裡，到後面一跑就是8、9公裡，甚至能夠參加馬拉松。

跑步一個月後，他成功減肥32斤。跑步一年後，他從226斤減到140多斤，成功減肥80多斤！

堅持不下去的時候，他就給自己加油打氣，“娛樂圈需要我啊！”

二、強迫自己節食

雖然小編不推崇通過節食減肥，但不可否認的是，要想短期瘦下來，節食減肥還是很有效的。魏大勳在減肥期間，除了跑步，還有就是強迫自己節食。

要知道，他之前是一個好吃懶做的大胖子，跑步也就算了，節食、不吃大魚大肉簡直就是要了他的命呀。但是為了減肥，他還是強迫自己節食，少油少鹽少糖，隻吃蔬菜和水果。

不過慶幸的是，1個月後他就瘦了32斤，所以節食減肥，魏大勳隻堅持了一個月。剩下的減肥時光，他則完全靠的是跑步和健身。

三、力量訓練

衆所周知，很胖的人減完肥之後，皮膚會松下來，要是不練習肌肉的話，會看起來非常蒼老。

為了變得更帥更有型，減肥成功之後的魏大勳，幾乎每天都泡在健身房練習力量，堅持了這麼多年，他不僅有了迷人的人魚線和馬甲線，臉部的輪廓也越來越分明，變身為小鮮肉了。

減肥成功，不僅讓魏大勳的身材變好、顔值變高，讓他順利考入中戲，成為一名演員，更給他的心理方面帶來了很大的改變。

減肥成功，給予了他更大的自信，他面對生活更加積極，笑容也比以前多了，更加陽光帥氣了。尤其是在參加《我們相愛吧》的時候，他單純的笑容俘獲了許多女觀衆的芳心。

對于減肥，魏大勳深有感觸，“我覺得減肥是一件很公平的事情，隻要付出了，就可以紮紮實實得到回報，隻要堅持控制飲食，堅持運動，每天都不會白過！”

減肥成功之後的魏大勳，之所以沒有複胖，則是因為他一直堅持跑步，從18歲到現在，他已有十幾年的跑步生涯，可以說是跑圈老炮兒了。

他經常在微博曬自己的跑步圖片。戶外夜跑的他，經常會跑到大汗淋漓。

偶爾還會小嘚瑟地曬跑步記錄。

健身房的跑步機，是他的跑步“好基友”。

他還會跑馬拉松，曬曬獎牌。

在微博裡分享跑步心得。魏大勳說，跑步之前我總是很難受，不願意跑，但是跑完步以後卻覺得很舒服……盡量縮短跑步前的時間，等我後悔嫌累的時候已經跑完一半了，還有什麼理由不堅持下去呢？人生也是如此吧。

為了圓自己一個演員夢，魏大勳可以減掉80多斤，可以堅持十幾年跑步，你呢？是不是也願意為自己的理想而付出努力？

小編身邊不乏很多人，經常說自己堅持不下去了——跑步跑到第二圈，堅持不下去了……減肥減個兩三天，堅持不下去了……說一句“太難了”、“堅持不下了”其實很容易，真正難得的是雖然内心極度不願意但還是沒有選擇放棄。

日複一日的跑步減肥，雖然會枯燥，雖然會乏味，但隻要你堅持了這件事，你就會發生脫胎換骨的改變！

很多時候，成功也好、好身材也罷，離我們并不遙遠，隻是缺少一顆堅持下去的決心。有一種驕傲叫“我胖過”，有一種遺憾是“我瘦過”，希望你也能如魏大勳一樣，驕傲地給别人說：我減肥成功了！

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