脾胃虛弱是生活中比較常見的一種現象，在日常生活中，大多數人其實都會出現脾胃虛弱的症狀，隻不過由于脾胃虛弱是中醫上的一種說法，所以很多人可能會将由它引發的症狀統稱為“胃病”。
其實，脾胃虛弱就是指的，因為各種因素導緻脾胃功能下降，從而引發的一系列消化和代謝異常的症狀。
一般來說，當人們出現脾胃虛弱的症狀時，患者需及時調理或接受相應的治療，這樣才能降低對脾胃的損傷，所以很多脾胃虛弱的人通常會在症狀出現時，通過改變原有的飲食來調理。
但是，脾胃虛弱，單純的依靠飲食調理可不行，光靠飲食調理的效果可能不是很好，若是患者能夠加上這幾項調理，那健脾養胃的效果可能會更好。
1.食物調理
雖然單純的依靠食物調理，其效果可能不佳，但是飲食調理對于脾胃虛弱的人來說也十分關鍵。
一般對于脾胃虛弱的人來說，像一些生冷、寒涼性，以及高油、高脂、高糖食物都要盡量少吃，最好是不吃。
因為這些食物在進入人體後，不僅會給腸胃帶來巨大的消化負擔，而且由于這些食物的消化速度會比較慢，所以這些食物的攝入可能會加重脾胃虛弱的症狀，使患者出現的不适感更加嚴重。
因此，對于脾胃虛弱的患者來說，平日裡應該适當地多吃一些有助于滋養脾胃的食物，比如：小米、南瓜、山藥等食物，都是比較常見的具有潤脾養胃功效的食物，可多吃。
除此以外，平日的一日三餐也需盡量以清淡、溫熱以及易消化的食物為主，長期堅持，或能慢慢改善脾胃虛弱的病症。
2.藥物調理
對于脾胃虛弱現象比較嚴重的患者來說，若是總是反複出現腹瀉、水腫以及面色枯黃、身體倦怠，以及頭暈頭昏等多種症狀的話，那這個時候就需要在專業醫生的指導下進行藥物治療和調理，
值得注意的是，在服用藥物時，患者一定要在進行一系列檢查之後，在醫生的指導下進行用藥，切不可私自用藥，或是偏信一些民間偏方，以免給虛弱的脾胃帶來更大的損傷。
3.運動調理
很多人可能不知道，運動調理對于脾胃虛弱也具有重要的意義。一般來說，脾胃虛弱的人不妨可每天增加一定的運動量，尤其是多做一些戶外有氧運動，這樣既能夠幫助患者提高身體的抵抗力和免疫力，而且在一定程度上還有助于提高患者的消化及代謝功能。
而且每天堅持運動，還有助于加速體内的血液循環，幫助身體排出體内的濕寒之氣，而這在一定程度上對于改善脾胃虛弱也具有很好的調理作用。
【本圖文由“金蘭醫學”新媒體獨家原創出品。作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複制】
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