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低脂低卡美食 減肥餐

健康 更新时间:2025-01-08 05:46:06

懶媽媽快手飯

食材清單

米飯、雞胸肉、洋蔥、黃瓜、蕃茄

烹饪步驟

低脂低卡美食 減肥餐(低脂減肥餐蔬菜雞肉飯)1

步驟1 備好材料

低脂低卡美食 減肥餐(低脂減肥餐蔬菜雞肉飯)2

步驟2 菜洗淨切粒。煮好米飯,你家的米煮出來很糯就加點油進去煮。

低脂低卡美食 減肥餐(低脂減肥餐蔬菜雞肉飯)3

步驟3 先将鍋裡放點油放點鹽,把米飯炒下,喜歡吃雞蛋,就炒成蛋炒飯。

低脂低卡美食 減肥餐(低脂減肥餐蔬菜雞肉飯)4

步驟4 炒菜忘記拍照。步驟是這樣的:鍋裡放油,先下洋蔥與胡蘿蔔炒幾下,放雞肉進去炒到雞肉變白放

低脂低卡美食 減肥餐(低脂減肥餐蔬菜雞肉飯)5

步驟 5 這個飯還是很美味滴,連這麼讨厭洋蔥的我都吃了兩碗。

低脂低卡美食 減肥餐(低脂減肥餐蔬菜雞肉飯)6

步驟6 開飯

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