各種豆子做豆漿可以嗎?中醫有雲,五色入五髒肝心脾肺腎,分别對應了青紅黃白黑而現代營養學也認為,攝入的食物顔色越豐富,營養越均衡全面《黃帝内經》認為,人體五髒為一身營養之根本,五髒如同人體營養的發動機,營養五髒就要吃五色食物一碗用五種顔色的豆子做成的五色豆漿,每天早上來一碗,五髒通補,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滞,是豆漿的最完美組合秋冬季節飲用,能滋補養顔、驅寒暖身,保你身體棒棒的,我來為大家講解一下關于各種豆子做豆漿可以嗎?跟着小編一起來看一看吧!
中醫有雲,五色入五髒。肝心脾肺腎,分别對應了青紅黃白黑。而現代營養學也認為,攝入的食物顔色越豐富,營養越均衡全面。《黃帝内經》認為,人體五髒為一身營養之根本,五髒如同人體營養的發動機,營養五髒就要吃五色食物。一碗用五種顔色的豆子做成的五色豆漿,每天早上來一碗,五髒通補,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滞,是豆漿的最完美組合!秋冬季節飲用,能滋補養顔、驅寒暖身,保你身體棒棒的。
【材料】:黃豆 20克、綠豆 20克、紅豆 20克、白扁豆 20克、黑豆 20克、糖 适量
【做法】:1、把所有豆子都洗幹淨,然後浸泡30分鐘左右;
2、将所有浸泡好的豆子放入破壁機裡面,然後加入700ml的清水,如果喜歡喝濃稠點的就放少點水;
3、按下豆漿功能,大約20分鐘左右就能做好,做好後放入适量的冰糖調味即可。打漿功能根據自家豆漿機實際情況進行選擇。
在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”,且美味營養的五色豆漿,溫暖又體貼。
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