文｜瑩媽

#謠零零計劃#你是怎麼發現自己懷孕的？大部分人是在自己該來月經，卻沒有來的時候去買驗孕棒來驗出懷孕的，但是也有一些人月經并不是很規律，所以會在身體發出一些信号的時候才檢查到自己可能懷孕了。

孕早期很多，媽媽身體會發出這些信号：

以前特别喜歡在廚房裡面做飯，但卻突然聞到廚房裡面的油煙味就想吐，以前特喜歡吃甜的，但是卻突然特别喜歡吃酸的東西。

以前每天上班像打了雞血一樣，非常有活力，但是卻突然覺得每天很累，就想睡覺，晚上很早就困了，早上爬不起來。

以前上班忙起來一個早上都不用去小便，現在隔半個小時，一個小時就要上廁所了。

因為婦産科專家說懷孕其實就像在媽媽身上違章搭建，違章搭建在早期确實需要磨合。

而這個違章搭建一個不小心，也可能在孕早期灰飛煙滅。很多流産都是在孕早期發生的。

讓媽媽很困

孕早期很多媽媽很困很累，所以要早點休息，早點休息就不會加班加點的讓自己身體過于勞累。媽媽困了就不會跑來跑去進行劇烈的運動。

讓媽媽聞到油煙味不舒服

油煙味裡含有很多有毒有害的物質，不利于媽媽的身體健康，也不利于胎寶寶的生長發育。

讓媽媽不想吃太多的東西

不少媽媽以前就是個吃貨，但是懷孕之後卻發現什麼都不想吃，什麼都不愛吃。

以前就是個吃貨，看到什麼都想吃，但是食物對媽媽來說是營養的物質，對小小的胎寶寶來說，卻是有微毒的物品，所以胎寶寶不想讓媽媽吃太多東西。每次看到東西就不想吃，或者說吃了還會吐出來，這也是胎寶寶自我保護的一種現象。

第一件懶得做飯：

做飯炒菜的時候容易産生油煙，油煙裡面有一氧化碳，二氧化碳，二氧化硫，這些有害的氣體。

媽媽在孕早期本身身體就不太舒服，再聞這些油煙會更加不舒服。

很多孕媽媽在孕早期聞到油煙味都想吐，這時候強忍着做飯會讓自己的情緒更加糟糕，情緒糟糕也不利于胎寶的身體健康。

媽媽胃口本來就不太好，再強忍着做飯反而會讓胃口變得更差。

雖然孕早期胎寶寶需要的營養不多，但是我們還是要攝入一定的碳水化合物，否則身體會動用脂肪來供能，導緻身體容易産生酮體，酮體過高會導緻體内酸堿平衡失調，影響糖的代謝，不利于胎寶的健康，也不利于媽媽的身體健康。

第二件事：懶得去買菜

去買菜的時候，市場上會有很多生的肉類，這些生肉類會散發出一些不好聞的氣味，很多媽媽聞到這些味道的時候也會想吐。

本來孕媽媽能吃的食物就少，現在經常嘔吐的話也會導緻體内酸堿平衡失調，會讓媽媽情緒變差，影響胎寶的發育。

市場上賣魚的地方還會有水，市場的地面會比較滑，媽媽走路如果不小心，可能也會有摔倒的風險，一旦摔倒極有可能會導緻流産。

媽媽買菜的時候還需要拎着菜，如果家裡面住的是樓梯，負重上樓梯媽媽也會覺得很累。

如果孕媽媽自己在家裡面需要買菜時，可以考慮可以送貨上門的超市。

第三件事：懶得加班

現在很多公司加班是正常的，不加班才是不正常的。孕媽媽在懷孕早期因為身體激素分泌的原因會覺得很困很累，工作效率也會有所下降。這時候再加班加點的話，媽媽的身體會覺得很不舒服甚至會因為太累導緻胎兒流産。

所以我們在懷孕早期盡可能地提前轉崗，或者提出暫時不能加班的需求。

加班回到家裡面太晚，也會影響晚上的睡眠，本來整個孕期也就是孕早期和孕中期可以睡得稍微好一些，所以趁孕早期自己容易犯困的時候多睡一些。

第四件事：懶得運動

我們說懷孕之後多運動，有助于生産，但這指的是我們到了孕中期和孕晚期才進行運動，在孕早期的時候，因為胎寶寶剛剛着床還比較弱，小孩比較不穩定，我們不建議去進行一些劇烈的運動，否則胎兒不太穩定，就很容易導緻流産。

所以想要運動，至少要到孕中期，胎寶變成胎兒相對比較穩定，再開始進行自己喜歡的一兩項溫和的運動。

第五件事：懶得出遠門

孕早期的時候胎兒不太穩定，出遠門坐車坐飛機坐高鐵，其實媽媽會很累，媽媽太累的話，也會影響胎寶的健康。

加上坐飛機的話，上升和下降的時候還會因為氣壓驟然變化，整個人會覺得不舒服，這種不舒服也會影響到胎寶寶。

而坐車坐得久的話，也是腰酸背疼，媽媽覺得很疲憊，不利于胎寶的健康。

懷孕早期胎寶寶比較不穩定，媽媽要學會偷懶才能保護好我們的胎寶。

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