有那些水果可以減肥呢-tft每日頭條

有那些水果可以減肥呢

健康更新时间:2024-07-24 19:22:47

　　其實水果就是我們經常可以去吃到的東西，因為隻要吃水果的話才可以讓我們的身體裡面吸收非常多的維生素，還有其他的營養物質，所以家家戶戶都會買水果，但其實水果除了這個功效以外還可以減肥的，尤其是适合女性朋友們用來瘦身的，也不需要做太強度的運動。

　　第一名：蘋果

　　蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天隻吃蘋果，号稱“蘋果日”。

　　第二名：杏

　　杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素A。

　　第三名：香蕉

　　香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。

　　第四名：黑莓

　　同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。

　　第五名：藍莓

　　藍莓是種特别的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　第六名：甜瓜

　　甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　第七名：櫻桃

　　能幫助人體保護心髒健康。

　　第八名：越橘

　　能幫助減少尿路感染的幾率。

　　上文就是向我們詳細講述了有哪些水果可以起到減肥的作用，當然最好的就是蘋果，因為很多的女性朋友們瘦身都會選擇去吃蘋果的，隻要是每天吃一個蘋果都可以起到減肥的效果，但是還要搭配合理的生活方式。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康病人術後營養食譜
病人術後營養食譜?1.鴿子排骨紅棗湯（主要食材：不見血的鴿子一隻、排骨一根過水、姜片3片、紅棗6顆、料酒15克、蔥一根、1000ml水），炖1個小時後放鹽即可，今天小編就來聊一聊關于病人術後營養食譜?接下來我們就一起去研究一下吧!病人術後營... 2022-12-27
健康哺乳期間吃什麼對寶寶好吸收
前幾天在網上看到髒髒包，想給閨蜜買一點呢，誰知道她非常果斷的拒絕了。我這才一想，她現在還在哺乳期呢。很多人知道在懷孕的時候吃東西比較忌口，其實在母乳時期忌口的東西會更多，因為如果因為自己的嘴饞，可能會影響寶寶的發育。1、味精。其實不光是在哺... 2023-03-07
健康大米南瓜粥有哪些養生作用
大米南瓜粥有哪些養生作用?大米南瓜粥可以比較好的保健人的脾胃功能南瓜本身就是一種溫性的食物，用這種南瓜和大米一起熬粥，能夠比較好的溫養人的胃髒而且南瓜中的各種營養物質，也能夠取得一個比較好的脾胃保健作用，今天小編就來說說關于大米南瓜粥有哪些... 2022-06-18
健康立秋之後吃什麼最養肺
立秋之後吃什麼最養肺?時序有常，季節的輪換總是無聲無息，人們在感歎長夏苦熱時，秋天的腳步卻姗姗來遲轉眼，立秋已過去有一段日子了，此時節陽氣漸收，陰氣漸長，萬物也開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟，我來為大家講解一下關于立秋之後吃什麼最養肺?跟着小編... 2022-10-06
健康胡蘿蔔生吃好還是水煮吃好
人們普遍認為，生吃蔬菜比吃熟蔬菜更有營養，而胡蘿蔔則不同。胡蘿蔔是β-胡蘿蔔素的極好來源，一根中等大小的胡蘿蔔含有約4.5毫克的β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素是胡蘿蔔的主要營養成分，是一種橙黃色脂溶性化合物，是維生素A的前體。維生素A是人體必需... 2023-02-07
健康腹痛的伴随症狀有哪些
腹痛的伴随症狀有哪些?仲衛東為腹痛患者做檢查大多數人都有過腹痛的經曆，往往不以為然，喝些溫水、吃點藥就熬過去了其實，腹痛是急診科最常見的就診原因，也是最複雜的臨床症狀之一，有的腹痛還是嚴重疾病的信号，一旦延誤可能危及生命近日，記者邀請泰州市... 2023-02-07
健康靈草的功效與作用
靈草的功效與作用?清熱解毒功效：冬靈草具有清熱作用，可用于治療因心火所緻的心煩氣躁，肺熱所緻咳嗽、咳痰、幹咳無痰、咽喉腫痛，胃火所緻口臭、嘔吐、腹瀉，肝火上亢所緻目赤腫痛、視物模糊；冬靈草還具有解毒作用，可用于治療濕疹、疥癬、疖癰、疱疹、瘡... 2022-08-12
健康奧爾濱健康水去閉口
今天給大家測的是，之前被譽為四大神水之一的奧爾濱健康水。這個水，大家也是催了好久，奈何我家境貧寒，好容易找到了一瓶沒有用完的，還發現它過期了，于是忍痛買了一小瓶新的回來，主要是怕過期的和新的不一樣，測評誤導了寶寶們。好了，話不多說，我們直接... 2022-10-23
健康小孩咳嗽做霧化對身體有沒有害
提示：點擊上方"家庭育兒媽媽課堂"↑免費訂閱本刊您好，請問七個月的寶寶感冒了，咳嗽有痰，可以去做霧化麼，有沒有什麼副作用？霧化吸入作為一種局部治療方法，越來越受到大家的關注。快速氣流将液體藥物打成霧狀顆粒，随呼吸進入人體的呼吸道。可進行霧化... 2023-02-23
健康鹽酸賽庚啶乳膏作用
鹽酸賽庚啶乳膏作用?鹽酸賽庚啶乳膏用于過敏性疾病，如荨麻疹、丘疹性荨麻疹、濕疹、皮膚瘙癢主要成份為鹽酸賽庚啶，其輔料為:單硬脂酸甘油酯、白凡士林、硬脂酸、十八醇、液狀石蠟、甘油、吐溫-三乙醇胺、羟苯乙酯.，今天小編就來說說關于鹽酸賽庚啶乳膏... 2022-06-07
健康牙龈出血是缺少了哪個維生素
大家在刷牙的時候，或者是啃咬水果的時候，有沒有發現自己的牙龈會出血呢?可能有些人覺得這樣的情況是因為上火導緻的，又或者是因為身體缺乏維生素了，多吃一些水果，補充一些水分就可以了。但是事實上，牙龈出血的問題可能并沒有那麼簡單。有些時候，身體缺... 2023-01-14
健康海葵的功效和作用
海葵的功效和作用?海葵含有50多種人體所必需的營養成分，可以鎮靜止咳、降血壓，促進細胞的再生和修複，消除疲勞，長期食用，可以滋陰壯陽，提高身體的免疫力，起到延年益壽的功效；海葵入藥，還可用于治療風濕性關節炎；，今天小編就來說說關于海葵的功效... 2022-07-12
健康熏艾草可以有效預防流感
艾葉在古代很早就被人們所認識和應用，《莊子》提到：“越人熏之以艾”，《艾賦》中提到：“奇艾急病，靡身挺煙”，說明艾灸法與艾熏法在古時已成為重要和常用的治病藥物，古時候民間用艾草艾葉被用來辟邪，是因為當時瘟疫大規模流行的時候，會造成很多人染病... 2023-03-25
健康臭花菜種子的功效與作用
臭花菜種子的功效與作用?臭花菜種子當藥之後味辛，甘，特性平靜能夠入肝經和脾經，祛風、除濕和清熱去火是它最重要的藥用價值作用，平常多用以人類跌打及其骨關節病的醫治，有時候也可用以人類痢疾和蛇蟲咬到的醫治，治療效果較為顯著，今天小編就來聊一聊關... 2022-06-18
健康沒有空氣炸鍋怎麼做早餐面包
說起空氣炸鍋，它不用一滴油，就能烹饪出美味的食物，無油無煙更健康，但是不少人家隻會拿空氣炸鍋加工薯條、炸雞等半成品，剩下的時間都任其閑置吃灰。今天我就給大家推薦3款可以用空氣炸鍋做的面包，帶你解鎖空氣炸鍋新高度。一、南瓜鹹蛋黃包食材：南瓜鹹... 2023-02-12
健康群友清單
當今好多微信群，首先建立同學群，然後建群是親戚，現在小區也建群。小區群廣告煩人，賣東賣西都在群，停電停水來信息，防染防詐告知你。為了健康養生群，能去聽課有獎品，教你養生買藥吃，洗腦過後買藥品。通知你去拿圍巾，需要坐下把課聽，有的上當買商品，... 2023-01-18
健康 hpv病毒最大可能是通過什麼感染的
HPV轉陰後是否會複陽?HPV病毒并不是一種可以終身免疫的病毒，并且即便是接種了HPV疫苗，也并不代表就完全不會感染HPV病毒。當患者感染HPV病毒之後，即便是通過抗病毒治療轉陰，仍然是有複發的可能，因此轉陰之後也是需要時刻保持警惕，定期進... 2022-11-27
健康在服用西洋參時有以下幾種禁忌
近年來，随着養生意識的增強，在生活中很多人會選擇一些中藥材來泡水喝，而西洋參就是特别名貴的藥材。西洋參與人參一樣，屬于五加科植物，又被稱為花旗參，洋參，西洋，人參等，它的食用方法有很多種，具有補氣生津，降火益陰的作用。生活中很多注重保養的人... 2023-01-24
健康羊肉咋吃又大補又不上火
11月7日立冬，從這一天起正式邁入冬天的步伐。一年四季中，就屬夏、冬溫差最大，一個極熱，一個是極冷，這兩個季節很關鍵！老話說得好，“三九補一冬，來年無病痛”，進入冬天後最适合進補了。冬季進補，大家一定會想到羊肉吧，大家平時是不是都喜歡做一些... 2023-01-19
健康裝修的風水學講究
今天和大家一起聊聊風水的問題，家居風水無論對個人運勢還是家人健康都有影響，一定要重視起來，今天就給大家講6個風水中的禁忌，如果能有效避開，能給你帶來好運。1、大門直對窗，漏财很誇張風水格局：假如自家大門一開，就看到窗口或者陽台，那麼說明你已... 2022-12-08
健康腎衰竭病人注意什麼
引起腎衰竭的原因非常多，但早發現早期腎病的并發，及時治療，是能讓原發腎病得到控制與改善的。如今醫學發達，延遲腎病發展到腎衰竭那個階段的方法也有很多，重點是及早發現。腎衰竭這種疾病有急性和慢性之分，腎衰竭是不能夠根治的，早期可以通過藥物控制病... 2023-03-07
健康肺癌早期15天的表現
肺癌的發病率及死亡率在國内乃至全球一直居高不下。數據顯示，肺癌的死亡率位列男性及女性惡性腫瘤的第一位及第二位，而且近年來女性肺癌患者的發病率正在攀升。比如近期科室接診的一位患者，50歲的張女士，近期由于出現咳血前來醫院就診，在進行了簡單問詢... 2023-01-21
健康為什麼年輕人也會得老年斑
都說當代年輕人壓力很大，熬夜、加班、朋克養生。當脫發問題慢慢被接受，最近又有一個問題讓很多人，尤其是90後慌了……圖片來源：網絡一般都認為老年斑專屬老年人，但這卻是一個28歲的90後姑娘的臉，而且每隔三個月就要“偷偷”去醫院做激光治療……不... 2022-12-10
健康絕望中的春天感悟
澎湃新聞記者黃小河“你知道嗎？當時在武漢這樣一個被封閉的城市，被封閉的小區裡邊，我們不止一次遇見了莫名其妙朝我們發火的人。可能因為我們手上拿着攝影機，他們有很多的負面的猜想，認為你們在制造假新聞，在擺拍，看見我們就來氣，莫名其妙地沖着你不爽... 2023-03-24
健康腎結石一般多大可以碎石
根據腎結石的大小、位置以及其他并發症等因素，采取不同的針對性的治療方案。但無論是哪一種，其治療原理都很相似，在結石相對較大的情況下，都需要進行碎石處理，把結石打碎到一定程度然後排出體外，以達到較好的治療效果。腎結石怎麼治療？腎結石的治療方式... 2022-11-25
健康減肥雞蛋怎麼吃好吃
用料水一碗洋蔥半個小蔥3根白芝麻1勺雞蛋8個生抽4勺小米辣1個老抽1勺鹽一小勺減肥必吃的醬雞蛋的做法先調個醬汁将煮好的雞蛋放進醬汁裡，蓋上蓋子放冰箱冷藏一夜即可！真的超級入味！小貼士比水煮蛋好吃太多了！做法簡單！推薦給減肥的姐妹！, 2023-01-03
健康孕婦不能吃什麼食物有益于胎兒
油炸類零食（例如鍋巴，薯片）推薦指數：0（10分）這類食品都是經過高溫油炸，會産生大量的緻癌物質丙烯酰胺，太有大量的添加劑和調味料，而且鹽分、油脂含量較高，有益的營養很少。食用後不僅會傷害準媽媽的身體健康，更會影響胎兒的發育，嚴重時可能會威... 2022-12-14
健康如何自制無糖雪糕
夏天，自制一款透心涼的酸奶雪糕純天然的美味尤其是家裡有寶寶的親們孩子們都喜歡吃冰淇淋要知道冰淇淋是多高的熱量看一下配料表就知道了除了糖、油就是各種添加劑和人工色素不信的可以将冰淇淋融化後再看看估計看了真的會覺得惡心大人還好，要是孩子真的得注... 2023-03-23
健康郭德綱于謙催眠相聲高清音頻超長
點擊圖片下方藍色文字鍊接将繼續收聽郭德綱于謙相聲與民間故事，那裡可定時收聽，想收聽多長時間就定時多長時間哦。全集高清無雜音伴睡息屏入眠經典相聲，請繼續收聽。感謝大家的支持、關注、評論。這些明星裡你最喜歡哪一位？評論區寫出來。劉德華、成龍、李... 2022-12-15
健康醜女無敵演員去世名單
現在大多數人都很羨慕明星，隻要演戲就會有很豐厚的報酬，可是我們卻隻看到了表面，其實娛樂圈也是個小社會，誰也不比誰容易，趙麗穎花了多少年才成為了現在紅火的模樣，再看李沁當年演戲還真的吃下了帶泥土的草根，除此之外還有很多得了抑郁症的明星，比如喬... 2023-03-23

tft每日頭條

> 健康

> 有那些水果可以減肥呢

有那些水果可以減肥呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注