深蹲對性能力的好處男士們要學會利用-tft每日頭條

深蹲對性能力的好處男士們要學會利用

健康更新时间:2024-06-27 15:41:57

　　很多男士為提高性能力在尋找各種辦法，實際上，很多辦法就在我們身邊，這些方法非常簡單有效，比如做深蹲運動，不僅可以塑造身材線條，還能夠有效提升性能力。

　　一、男人的性能力主要取決兩個内髒器官----------腎和心髒，從中醫理論來講，腰腿主腎，腰腿的力量強了腎功能自然會上升，而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能，男人的性能力和心髒的供血能力有直接關系，心肌發達了供血功能自然會上升，至于深蹲能刺激雄性激素的分泌這是經過實驗檢驗的，所以說無論是内髒器官和激素分泌深蹲都能提高男人的性能力。深蹲可以強勁的促進雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能，增強x.y，促進性器官發育的最重要激素，沒有他男性就會變成太監)，還能極有效的鍛煉強化兩大腿根交叉處的陰部控制肌肉，堅持進行深蹲訓練，使此肌肉變得強勁有力，長期進行深蹲訓練的人，用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強大有力。所以，深蹲對防治陽痿，提高性能力具有立竿見影的神奇功效，可以說是不用花錢的神奇偉哥。

　　二、深蹲的訓練很簡單，任何情況下隻要空閑了就能訓練，推薦一周練三次，每次三組，每組二十個三十個都行，因人而異，每組之間休息一到兩分鐘…提醒一下，深蹲最好是負重練習，本人在家時沒有啞鈴之類的，于是每次洗澡時接一桶水提着練習，這樣既練習了下肢力量，提升了性功能，還能提升手臂力量。

　　三、如何進行深蹲？

　　開始姿勢，杠鈴放在深蹲架上，加上适當的重量，低頭彎身到杠鈴下，把杠擱置在頸後肩膀上，兩手找一舒适的位置握住橫杆使其保持平衡。

　　伸直雙腿使杠鈴離開深蹲架，後退一步，兩腳開立約同肩寬，兩腳尖略向外撇，在運動過程中要收緊軀幹各部的肌肉，以保持軀幹各部始終豎直。

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