跷二郎腿會讓這處變大百分百人不知道！-tft每日頭條

跷二郎腿會讓這處變大百分百人不知道！

健康更新时间:2025-02-24 09:00:08

　　穿着不合适的貼身衣物内褲太大會使臀部缺乏足夠的支撐力，導緻臀部下垂、外擴；而内褲太小或太緊則會把肉擠出來，造成臀部變形。

　　1.跷二郎腿

　　跷二郎腿會讓臀部處于受壓迫的狀态。由于臀部兩邊受力不同，擡起的一方肌肉向外延伸，阻礙腿部血液和淋巴循環，導緻下半身浮腫，讓臀部更肥更寬。

　　2.長期癱坐

　　即使是非常累的時候，也不要一屁股癱坐在沙發上，因為肌肉得到徹底放松會使臀部變松變大。正确的坐姿是淺坐在椅子上，同時腳跟微微擡起。

　　3.長期穿5厘米以上的高跟鞋

　　有些人穿高跟鞋走路時會自然形成膝蓋彎曲，這會引起骨盆歪曲，進而使臀部橫闊。

　　4.内“八”腳

　　這種站姿時臀部下緣肌肉處于松弛和下垂的狀态，長此以往做再多提臀術都無法回位。

　　5.走路姿勢不對

　　走路姿勢不對或穿的鞋子不對不僅可能使人變得更胖，還會嚴重影響足部健康。比如趿拉趿拉地走路在讓小腿變得粗壯的同時，也會讓臀部肌肉變形下垂。

　　6.運動不足

　　運動不足會引起肌肉量的減少，進而無法負荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便會下垂了。

　　7.高熱量飲食和口味重

　　大多數腿部肥胖者都喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，而嗜吃重口味食物時由于攝取過多鹽分，也會使人腿部浮腫。

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