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女性畏寒症怎麼回事？

健康更新时间:2025-05-24 08:03:12

　　我想大家在生活中一定會發現有許多的女性都特别怕冷，一到冬天的時候女性的手腳都是冰涼冰涼的。甚至有的人在夏季的時候，手腳也害怕冷，都不敢穿短褲。正是這樣有許多的女性在冬天會感到特别害怕特别擔心，這是什麼原因呢？下面我們一起看一看女性畏寒症到底是怎麼回事吧。

　　所謂畏寒症，是由手、腳等末梢血管流經部位血流不暢，末梢神經的排洩物不能充分排出而引起的。這是屬于體質上的問題，無法完全治愈。但是，如果充分攝取能改善血液循環的維生素E，就能最大限度地減輕症狀。

　　發病原因

　　快節奏現代職場生活中的女性承擔着越來越多的心理壓力，加上由于經期、孕期或患有貧血、胃腸症等，女性具有天生抗寒的劣勢，故冬季容易出現手腳冰涼、腰部酸痛的“畏寒症”，尤其是久坐不動的辦公室女性。

　　預防方法

　　身體保暖末梢血管需要适宜的溫度維持循環，因此着裝應當保暖但不宜包緊。尤其腰部血管密集，更不要用緊身衣褲包裹，以免妨礙血液循環，不利熱量傳導。

　　暖身運動無論多忙每天都應抽出時間做一些暖身運動，如伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾及活動腰部等。冬季的運動最好不要過于劇烈，以運動後身體微微出汗為佳。

　　足部保健經常做足浴及按摩可刺激髒器組織和四肢末梢的血液循環。做幹洗腳，即每天早、晚盤腿坐在床上，左手捏住左腳趾，用右手掌搓腳心100-200次，以腳心和手心發紅、發熱為宜。還可以做熱水按摩浴，即讓雙腳交替與一盆80℃的熱水接觸，并在腳背上交互搓擦，待水溫降到可将雙腳浸入熱水中時繼續進行搓擦，每次15分鐘。

　　女性畏寒這種事情許多人是避免不了的，這與個人天生的體質有一定的關系。小編也介紹了許多種方法能夠預防和緩解畏寒症的發生，希望各位女性朋友們一定能夠好好的學習。掌握以上這些方法在冬季再也不害怕畏寒畏冷了，順順利利的度過每一個春夏秋冬。

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