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臉部減肥運動有哪些？

健康更新时间:2025-06-28 12:59:42

　　我們不難發現每個人的臉型可能都存在一定的區别，若是圓臉且臉上的贅肉比較多，就會顯得個人非常的臃腫或笨重。可見隻有将臉上的贅肉減掉，做好臉部減肥措施，才能讓自己的形象更好一些。但是臉部減肥難度還是比較大的，一定要保持耐心，那麼臉部減肥運動有哪些？

　　第一步讓眼睛更加有神，變身電眼美人。

　　你的眼睛是否可以傳神？來學習讓眼睛靈活的眼球體操吧。對着鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會擡高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試一下吧！

　　第二步笑顔美人的象征臉頰充滿活力

　　1.磨練笑容練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。

　　2. OE OE練習

　　說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反複，可以确認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。

　　3. 嚼口香糖矯正法

　　你的臉頰能左右對稱地活動嗎？咀嚼食物時隻用一側牙齒會引起面部歪曲。在做小頰骨肌的練習時，請注意一定要讓不容易提高的半邊臉多練習幾次，接下來的方法也很有效果哦。把口香糖放在平時不常用的一邊，咀嚼10分鐘左右。這樣可以增加這一側的肌肉力量，讓左右臉頰保持平衡、更加漂亮。

　　上文中對臉部減肥運動有哪些給出了明确的介紹，想必大家也都心中有數了。減肥瘦身的方法雖然很多，但是隻有在确保身體健康的基礎上合理的搭配使用，才能發揮更好的減肥功效，而且即便是重塑了一個好的身材，也要長期堅持好的生活習慣。

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