相對于男性來說，女性在很多方面都是比較脆弱的。而女性在這方面更容易得壓力性尿失禁等問題，其實這一類的問題呢，大家也不需着急上火。還是那句話不要病急亂投醫，選對方法才是最重要的。那大家知道女性憋不住尿是什麼原因導緻的嗎，那就跟随小編一起來看看吧。
1.要有樂觀、豁達的心情。以積極平和的心态，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。
2.防止尿道感染。平時養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。
3.保持有規律的性生活。研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平。
4.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔内巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導緻尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養狀況。
5.婦女生小孩後要注意休息。産婦不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。要注意減肥，如果有産傷要及時修複。
6.注意飲食清淡。多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
7.早發現，早治療。如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。
女性原來還有這麼多的問題呢，小編真是受益匪淺啊。我們應該通過上面的了解呢也一定知道了很多我們平時必須要注意的問題。比如說要保持良好的心态，勤鍛煉勤運動，還有平時的飲食要吃些清淡的食物對身體都是有好處的。
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