孕婦能吃棗嗎？孕婦在懷孕期間的飲食是要非常注意的，所以甯願少吃也不能吃錯，所以能不能吃棗是需要我們好好讨論下的，我們知道棗子可是女人最佳的食品，棗子裡面含有天然的果糖，和豐富的蛋白質和微量元素，棗子裡面的維生素和胡蘿蔔素也非常的多。
棗子不但可以用于食用還可以用于藥用，我們經常吃棗子能夠起到養胃健脾，強身養血以及甯神等功效，所以棗子是适合任何群體食用的，棗子也深受人們的歡迎。
棗，學名 Ziziphus jujuba Mill. (《Flora of China》)，英文名：Chinese-date，中文别名：棗樹。
是鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹，也是棗樹的成熟果實。在中國各地都有栽培。花小多蜜，是一種蜜源植物。果實棗，長圓形，未成熟時綠色，成熟後褐紅色。可鮮食也可制成幹果或蜜餞果脯等。營養豐富，棗的品種繁多，大小不一，果皮和種仁藥用，果皮能健脾，種仁能鎮靜安神;果肉可提取維生素C及釀酒;核殼可制活性炭。
去水分的紅棗肉還是加工紅糖的原料。成熟的大紅棗含有天然的果糖成分，還含有蛋白質、鈣、鐵、鎂、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2等人體需要的微量元素。
1、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
2、腐爛變質棗忌食用
大棗腐爛後，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠産生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。
3、不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
4、不應和動物肝髒同時食用
動物的肝髒富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
6、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用
苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
7、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用，忌與蔥、魚同食。
上文我們介紹了孕婦在懷孕期間的飲食原則，棗子是一種女性最佳的果實，棗子的營養價值很高，而且棗子還有很好的藥用價值，棗子裡面含有多種人體需要的維生素和礦物質，所以常吃棗子是可以養生的，孕婦常吃棗子是沒任何影響的。
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