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吃豬肝好嗎？愛上豬肝有好多理由

美食更新时间:2024-09-19 01:18:04

　　肝髒是人體内儲存養料同時可以幫助射你解毒的重要器官，而動物肝髒也有這樣的功能。所以動物肝髒例如豬肝等就成為了餐桌上常見的食物之一，營養物質特别豐富。那麼，吃豬肝到底好不好呢？

　　抗衰抗癌

　　肝中具有一般肉類食品不含或含量極低的維生素C和微量元素硒，可增強人體的免疫功能，能抗氧化，防衰老，抑制癌細胞的産生。

　　補鐵補血

　　肝是補血食品中最常用的食物，尤其是豬肝，其營養含量是豬肉中含量的10多倍，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血機制。

　　解毒

　　經常食用動物肝還能補充維生素B2，補充機體重要的輔酶，祛除有毒成分。

　　護目潤膚

　　豬肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品中的含量，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛幹澀與疲勞;其富含的維生素C能維持健康的膚色，對皮膚的保養具有重要的意義。

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