雙膝蓋疼痛是中老年朋友的一種常見現象。長期的膝蓋疼痛有可能是骨質增生，它的治療方法也很多，患了骨質增生沒什麼可怕的，隻要積極治療，是可以痊愈的。其實，小小的骨刺是不能忽視的，他會嚴重的影響我們的生活，那麼膝蓋骨質增生是什麼原因引起的呢？
1、與年齡有關，準确的說是随着人體膝關節磨損時間的增加，膝關節逐漸的出現關節軟骨破壞和膝關節邊緣的骨贅形成，也就是形成骨刺。
2、關節液的改變；關節液本身是起到潤滑關節的作用，如果因為某些原因，導緻關節液分泌減少，或是關節液成分的改變導緻潤滑作用降低，都會導緻膝蓋骨質增生。
3、膝關節軟骨組織改變；老年人軟骨基質中的蛋白多糖含量減少，膠原纖維增加，軟骨彈性減低，易受損傷而發生異常改變。
4、外傷因素；意外傷害造成膝關節内骨折、半月闆損傷、髌骨脫位等原因可造成膝關節軟骨損傷。
5、膝關節感染或炎症因素：膝關節内感染可引起膝關節軟骨破壞，進而引發膝蓋骨質增生。
6、膝關節不穩定：如膝關節周圍韌帶、關節囊松弛造成的膝關節不穩定，繼發關節軟骨損傷。
7、膝關節外畸形：膝内翻、膝外翻畸形引起關節對合不良可造成關節軟骨的損傷。
8、膝蓋增生其它因素：過度負重、肥胖、寒冷潮濕的環境、種族基因等因素。
膝關節骨質增生是一種常見的骨科疾病。那麼你知道日常生活中，怎麼預防膝關節骨質增生發生方法呢？
(一)預防
1.膝關節病除外傷、風寒、腰部疾病波及之外，還與人體常年勞累及體重的壓力密切相關。體重在八十公斤時，雙膝關節所要承受的重量達六十公斤，占人體重量總數的百分之
八十以上，發病率在10：1左右，超負荷的體重易導緻膝關節韌帶、肌腱、筋膜等軟組織的損傷.形成骨質變尖，使膝關節腔産生無菌性炎症，局部充血瘀腫疼痛。
2、鍛煉
每天早晚堅持參加蹲立運動，運動前在膝關節周圍塗上少許正骨水，用雙手按擦各六十次，見熱即可，蹲立要由慢到快，腳部站穩雙手放在膝蓋上，順其自然，每次10—30次。晚間蹲立運動可以消除疲勞，使膝關節周圍韌帶、肌腱、筋膜得以松馳。已患有增生，蹲立受限的病人，應暫停參加運動。
以上就是小編給大家總結的一些關于骨質增生的一些原因和預防的方法，小編需要提醒大家的是，在發現自己的膝蓋長期疼痛的時候就應該馬上到醫院去檢查，我們通過了解其病因，積極做好治療工作，就能得到好的療效。
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