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肝髒不好怎麼治呢？

健康更新时间:2024-12-28 05:46:52

　　肝髒是人體排毒的重要的器官，平時很多的不良生活習慣，都會使得人體的肝髒出現一些不适，比如身體裡面的毒素長時間難以得到有效的排解，肝氣受損等等，最好是平時能夠通過一些有效的方法來幫助身體毒素的順利排出，盡量保護好肝髒，下面，我們一起來了解有關于保護肝髒的一些方法。

　　1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3.按壓肝髒排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面确實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水随着情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　長時間的生氣或者是抑郁也會使得身體裡面分泌毒素，而對肝髒造成損傷，因此，最好是可以在平時盡量保持積極樂觀的心态，盡量控制好自己的情緒，可以尋找一些合理有效的方法快速的排解不良情緒，盡量減少對肝髒的損傷。

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