每天都有溺水的事件在發生，并且每年這樣的事件還不少，如果我們不懂得如何來給自己自救的話，那麼在溺水之後就隻能聽天由命了，而我們知道了一些相關的自救方法之後，那麼大家在溺水的過程中也是可以開動腦筋，讓自己脫險，保住自己的姓名，還可以學一些自救方法來幫助其他溺水的人，那麼溺水的時候自救方法有哪些？
一、預防溺水的措施：
1、小學生應在成人帶領下遊泳，學會遊泳;
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;
3、不去非遊泳區遊泳;
4、不會遊泳者，不要遊到深水區，即使帶着救生圈也不安全;
5、遊泳前要做适當的準備活動，以防抽筋;
二、溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，将頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3、身體下沉時，可将手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手将腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發現有人溺水時的救護方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木闆等物抛給溺水者，再将其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髋部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。
特别強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水兒童舉起，使其俯卧在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道内積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺複蘇的時間;
3、進行口對口人工呼吸及心髒按摩;
4、盡快聯系急救中心或送溺水兒童去醫院。
這些方法就是溺水自救的方法，同時我們還介紹了其他的救援方法，這些都是在溺水的時候最好的救援方法，自己在自救的時候心情一定要冷靜下來，這樣才好想出自救的方法，如果不會遊泳，那麼就不能慌亂的拍打自己的手，這樣會讓自己下沉得更快，有了這些自救方法，大家也可以脫險。
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