很多人都會有打鼾的毛病，隻要一睡着，就鼾聲如雷。非常影響别人的睡眠質量。你知道打鼾怎麼治療嗎？哪些方法能夠幫助大家遠離鼾聲呢？你知道打鼾是什麼原因引起的嗎？

　　打鼾的治療方法

　　一、注意保持側卧位的睡眠姿勢

　　側卧位睡眠具有防止舌後墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼噜、呼吸暫停及低通氣。

　　二、注意控制體重，适量減肥

　　肥胖是導緻打呼噜的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾症病人症狀有肯定療效。

　　三、注意戒酒

　　酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血症的反應性，從而使上氣道發生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的阈值，延長呼吸暫停時間。

　　四、注意解除上氣道阻塞

　　臨床研究表明打呼噜患者常存在上氣道阻塞，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上打呼噜的手術常分二期進行。因此，術前明确氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的确定是影響鼾症手術療效的關鍵因素。

　　五、注意避免使用鎮靜劑

　　安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調節，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血症的醒覺反應。打呼噜患者睡前不宜用安眠藥。

　　六、注意氣道正壓通氣治療

　　氣道正壓通氣是一種無創性通氣技術，被認為是打呼噜最有效的内科治療方法。

　　七、注意伴發病的治療

　　打呼噜患者由于長期存在低氧高碳酸血症，往往會合并嚴重的内科疾病，如高血壓病、心髒病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。

　　八、注意堅持定期随訪

　　打呼噜治療是終生性的，随着年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴密的随訪來保證治療成功。

　　打鼾的原因

　　1、先天性解剖畸形

　　下颌骨發育畸形(如小颌畸形)、下颌骨後縮等導緻氣道狹窄。

　　2、咽部原因

　　扁桃體及腺樣體增生肥大、懸雍垂肥大、軟腭肥大低垂、舌體肥大等。

　　3、鼻部原因

　　鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。

　　4、肥胖

　　該類病人多數都肥胖，肥胖導緻氣道周圍脂肪沉積，引起呼吸道狹窄。>>>防睡覺打呼噜 打鼾損健康教你三招不打鼾

　　5、機能性原因

　　白天清醒時氣道基本正常，睡眠時使氣道擴張的肌肉張力減低，氣道變窄，再加之舌根、軟腭等下墜，使氣道更加狹窄或阻塞。>>>打鼾怎麼治療 學着按摩四個穴位方能治療

　　6、其他誘因

　　性别、内分泌疾病、飲酒及服用鎮靜安民藥、吸煙、遺傳、年齡等。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都知道該如何治療打鼾了吧？如果你在睡覺的時候也會打鼾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家介紹的一些打鼾的原因，大家也可以了解一下哦！

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