清晨巧妙按摩喚醒肌膚活力-tft每日頭條

清晨巧妙按摩喚醒肌膚活力

健康更新时间:2026-02-15 21:00:11

　　清晨洗臉後你可以在公車上，地鐵上或者吃早餐的時候為臉蛋做一個簡單的小按摩，這樣可以喚醒肌膚一天的活力，快來看看輕松的按摩該怎樣做吧，小編絕對沒有介紹錯的哦！

　　冷熱水交替活膚，活絡激活真皮機能

　　冷熱水交替洗臉，讓血管短時間内舒張及收縮，恢複原本彈性，活絡肌膚循環機能。

　　簡單按摩放松肌膚

　　1、熱毛巾的蒸汽溫熱全臉與耳朵。

　　用熱水（約洗澡時習慣的熱度）浸泡毛巾，使他微幹後貼近全臉及耳朵，讓血管擴張、促進血流。

　　2、冷毛巾收緊、拉提臉部

　　将濕毛巾提前一晚放入冰箱，洗臉前拿出，包裹全臉與耳朵，讓血管收縮，收縮毛孔，喚醒肌膚。

　　眼袋與細紋的按摩方法

　　淋巴引流按摩，喚醒肌膚活力

　　塗抹乳液或乳霜時可以由下而上劃圈按摩，但油性肌按摩力道要輕，避免刺激皮脂腺分泌。最後以淋巴引流按摩做結。

　　雙手大拇指按住下颚，以下巴為中心，從耳後往肩膀方向，雙手并用，五指指腹沿着頸部兩側、向下按壓。

　　除大拇指外，其他四指按壓鎖骨凹陷處，由内而外輕輕按壓。

　　雙手十指并用，以胸部為中心，左右兩側向外按壓。

　　臉部眼部減壓按摩操還原肌膚狀态。

　　右手捏住左腋下淋巴節，促進老廢物質流出，換右腋進行。

　　右手按壓左手臂根部穴位，感覺酸痛即到位，幫助淋巴引流、反手亦然。

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