因為腋窩有着淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激後，不僅能使血液循環促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。每天隻需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。
女性補血的方法：食療加按摩效果更佳
女性補血的方法
女性怎麼補血呢？除了食療的補血，我們還需要通過按摩來調理哦快來學習吧！
食療養氣血
食療，是養氣血的一個好方法，不僅滿足食欲，還有助于身體健康，可謂是一舉兩得，讓你做個健康快樂的吃貨。
1、櫻桃甜湯
準備櫻桃和白糖，将櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之後當茶服用；将櫻桃放入榨汁機中，汁水加入之後加入适當的白糖服用。櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素，其中鐵質的含量非常高，非常有利于補血。
2、人參紅棗湯
準備人參、紅棗，将人參切片之後備用，紅棗洗幹淨；将人參放入清水中浸泡半天，随後加入紅棗一起熬煮，大火燒開之後小火熬煮一個小時就可以了。這食療對于治療失血過多有着很好的作用。人參和紅棗都是補血補氣的聖品，兩者互相結合，對于治療貧血、氣血虛有着很好的作用。
3、清炖排骨
準備豬排骨、小白菜和各種調味品。首先将豬排骨洗幹淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝幹水分，将準備好的小白菜洗幹淨并且切成兩段；将所有的調味品準備好；在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜，等排骨炖爛之後就可以起鍋了。豬排骨有着很好的補血作用，清炖排骨是一種常見的補氣血食譜。
按摩養氣血的方法
1、揉摩後腦法
首先用雙手拇指指腹分别按壓枕骨下後腦處，其餘的手指摟抱，着力頭兩側，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，其餘手指随拇指而動，再向内揉摩旋轉50下。堅持長期做此動作，能達到養血益氣的效果。
2、按摩腋窩法
因為腋窩有着淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激後，不僅能使血液循環促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。每天隻需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。這是一個簡單方便的養氣血方法。
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