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冬天吃什麼水果對咳嗽有好處

健康 更新时间:2024-12-23 06:17:46

經常來我們醫院送快遞的小王,30 出頭,做事利索,從不拖沓,每天在社區的各個角落奔走,将快遞送到家家戶戶。

有一天早上,我無意中看見一個年輕的小夥子送快遞到醫院,他帶着口罩,還時不時地咳嗽,像極了小王。走上前去一看,果然是他。他摘下口罩和我打招呼,我見他頭發淩亂,面色蒼白,萎靡不振,忙問:“小王,你今天是怎麼了?怎麼還帶着口罩上班了?看起來也沒有往日有精神。”

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小王邊咳嗽邊回答道:“老何,别提了。前段時間不是新冠肺炎突發,又恰逢春節期間,衆多商家都搞打折促銷的活動,網上購物的人比平日裡不知多了多少倍,快件自然也特别多,但是因為疫情全都停運了,所有貨物都積壓。這幾天剛恢複送貨,公司所有人都在加班加點,我跑了十幾個地方送快遞,咳,一直忙到晚上十點半才回到家。

滿心以為我身體底子好,能頂住這疲勞,沒想到第二天我就有點咳嗽了,咳,咳咳……開始隻是輕微的、斷斷續續的,後來是整天地咳嗽,根本無法控制,人感覺特别不舒服。本想在家休息幾天,可公司倉庫裡的快遞快堆積如山了,少了我一個也不行,我想這咳歉也不礙事,就沒去管了。沒想到這樣一拖,咳嗽得更加嚴重了,咳咳咳……”

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雖然我是臨床藥師,主要是參與臨床用藥治療相關的工作,但出身于中醫藥大學,深受傳統醫學的熏陶,平時也喜歡專研中醫,對中醫也有所了解。我看他神色憔悴,就給他進行了簡單的診治,發現他舌苔薄白,脈象浮緊,痰液稀薄,顔色發白,屬于風寒咳嗽。

中醫認為,風寒咳嗽是由外邪侵襲肺系,或其他髒腑有病,損及于肺,肺氣不利所引起,常表現為咳嗽、痰白而稀、惡寒發熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕等。

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我拍拍小王的肩膀說:“小夥子,你是因為這些天天冷送快遞,着了涼,加上工作又累,沒有注意休息,導緻身體的抵抗力下降而引發咳嗽。不用擔心,我知道一個非常有效的老偏方:鹽蒸橙子,你可以回家試試。先将橙子洗淨去頂,然後在橙肉上撒上少許鹽,再放入鍋中蒸煮,熟後去皮食用,每天1個,堅持1個星期。”

我告訴他,橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸等物質,有寬胸理氣、化痰止咳、養陰潤肺的功效;鹽具有清熱解毒、涼血潤燥、殺蟲消炎的作用。橙子中加入适量鹽一起蒸煮,最大程度上保留了橙子止咳潤肺的功效,果肉連同蒸出來的水一起服用,對緩解咳嗽有明顯的療效。

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一個星期過後,小王送快遞路過醫院,特地停下車來向我道謝。他高興地對我說,按照我推薦的方子,回家服用了幾天後,不僅咳嗽明顯減少了,痰液沒有了,人也恢複了活力,幹活特别有勁。聽到小王這樣說,我感到很欣慰。

臨走時,我再三囑咐他,就算工作再忙,健康也不能忽視。以後飲食要規律,不要吃生冷和油膩的食物;平時要多注意休息,加強身體鍛煉,增強抵抗力,注意防寒保暖,特别是下雨天不要淋雨,以免受涼。我還給他推薦了其他幾個食療方,用來預防咳嗽。

不久之後,小王又送快遞到醫院,他跟我說,他現在的身體特别棒,再也沒有咳嗽,也很少生病了。他還把這個偏方介紹給了他的同事,同事們都覺得效果不錯。

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最靈老偏方:鹽蒸橙子

準備新鮮橙子1個,鹽1/3匙。先将橙子洗淨,并在鹽水中浸泡一會兒。再将橙子割去頂,将少許鹽均勻撤在橙肉上,用筷子戳幾下,便于鹽分滲入,用牙簽插住橙子固定好。将橙子裝入碗中,上鍋蒸,水開後再蒸10分鐘左右。取出後去皮,果肉連同蒸出來的水一起吃。每天服用1個,堅持1個星期。此法适用于秋冬感冒受涼而咳嗽的患者。

沙參玉竹蓮子百合湯

準備沙參50克,玉竹、蓮子、百合各25克,雞蛋1個,冰糖适量。将沙參、玉竹、蓮子、百合洗淨,放入鍋中,加入适量清水浸泡30分鐘左右,然後将鍋置于旺火上,将雞蛋連殼一起下鍋,同炖半小時,取出雞蛋除殼,再用小火繼續炖煮20分鐘至藥物軟爛。食雞蛋飲湯,也可酌加适量冰糖調味。此方能滋陰清熱、潤肺止咳,可用于氣虛久咳、肺燥幹咳,見咳嗽聲低,痰少不利者。

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香菜湯

準備香菜30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗淨,浸泡半小時;香菜洗淨,去根、切碎。大米放入鍋中,加入适量清水煮湯。取大米湯3匙與香菜、饸糖攪拌後蒸10分鐘即可。趁熱1次服完,服用後注意避風寒。香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒脾和中之功效;始糖能補中緩急,潤肺止咳,解毒。與大米湯一同煮,可發汗透表,适用于傷風感冒引起的咳嗽。

鮮梨貝母

準備鮮梨2個,貝母末6克,白砂糖30克。将梨洗淨、去皮,對半剖開,挖去梨子核,保留梨子的外形不變,然後把貝母末及白砂糖填入挖去梨子核的部位,将兩半梨合并放在碗内蒸熟。每天蒸2個梨,早晚各吃1個,分2次吃完。梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;貝母是常用的化痰止咳藥。此方具有清熱化痰、散結解表的功效,可用于治療咳嗽、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

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糖水沖雞蛋

準備雞蛋1個,生姜、白砂糖各适量。先将姜切碎,絞汁。再将雞蛋打入碗中攪勻,白砂糖加水半碗煮沸。趁熱沖雞蛋攪和,然後倒入姜汁調勻。每日早晚各服1次。雞蛋具有祛熱、鎮心安神、安胎止癢、止痢的功效;白砂糖能潤肺生津、補中緩急。此方可用于肺燥咳嗽,津液不足、口幹渴,久咳不愈患者可多食。

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