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每天吃一個蘋果對身體有什麼好處

健康更新时间:2024-08-18 02:07:47

每天吃一個蘋果對身體有什麼好處?能夠減少便秘的發生、降低大腸癌的發生率，因為蘋果的皮和蘋果的果肉當中都含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹促進大便的形成，機械性的刺激腸道蠕動，有很好的促進排便的功效，減少大腸中有害物質與腸黏膜接觸的面積與時間，有降低大腸癌發生率的好處，現在小編就來說說關于每天吃一個蘋果對身體有什麼好處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

每天吃一個蘋果對身體有什麼好處

能夠減少便秘的發生、降低大腸癌的發生率，因為蘋果的皮和蘋果的果肉當中都含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹促進大便的形成，機械性的刺激腸道蠕動，有很好的促進排便的功效，減少大腸中有害物質與腸黏膜接觸的面積與時間，有降低大腸癌發生率的好處。

能夠益胃生津，對于脾胃虛弱、食後腹脹的人，如果一天吃一個蘋果有很好的益胃生津的好處。

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