白領減壓的創新方式：回歸童年法-tft每日頭條

白領減壓的創新方式：回歸童年法

健康更新时间:2024-07-19 21:10:02

　　白領減壓的創新方式：回歸童年法

　　白領減壓的創新方式

　　據專家們分析，将近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。目前白領精神上的壓力過大，會讓人養成一些不良習慣比如抽煙、酗酒、暴飲暴食等，這些情況或者緻命、或者會演變成緻命疾玻專家推出了幾種針對女性白領的健康減壓方式：

　　回歸童年法：

　　白領女性，工作之餘，收集一個系列的娃娃放在家中，也是一種消遣和減壓。目前，北京許多寫字樓内都有童年遊戲吧，捏泥人、吹泡泡、拼圖等，大大減輕了白領們的工作壓力，一些白領女性會帶着自己心愛的娃娃來玩過家家等遊戲。雖然聽起來比較幼稚，但是在這種環境下，白領們既能認識共同興趣的玩友，又填補了一個人的寂寞時光。

　　搞怪宣洩法：

　　一群人在擁擠的廣場突然靜止不動或者突然跳起MJ的《顫栗》，這些都是都市中流行的快閃。他們的心态是渴望打破舊規矩，人們越驚訝他們就越有成功的快樂感，這種情緒的發洩方式體現出了年輕人的個性。不過社會專家提醒說，無論何種減壓方式都要顧及到他人的生活，不要讓過激的減壓行為對社會造成不良影響。

　　運動釋放法：

　　不去擁擠的健身房，周末的時候，背上登山包到有山有水的地方“折騰一番”、帶着帳篷到野外宿等方式都是“體力自虐族”的首選減壓方式。他們放棄安逸的旅遊方式，專門選擇一些對生理極限有挑戰的項目，“不虐不痛快”已經成了這類族群的共識，透支體力造成疲勞感，然後痛快的睡上一覺，似乎壓力也在這番折騰中消失了。

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