在秋天的時候,人們身體往往會出現發癢或者脫皮的情況,嚴重的患者甚至會因為上述的情況而帶來一些疼痛,所以在秋天的時候,身體保養是十分的重要的。但是大多數朋友都不能掌握正确的身體保養方法,那麼正确秋天保養身體的方法都有什麼呢!下面就這個問題來簡單給大家做一個介紹,介紹一下秋天到底該怎麼保養身體。
1.注意穿着
要穿純棉的衣物(尤其是内衣),不要穿化纖或針織材料的衣物,因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松,不要緊繃在身上。特别提醒的是,一些女性朋友愛美,秋涼依然穿短裙短褲,甚為不妥。從秋天起,建議皮膚幹燥的人要穿長衣褲,以防直接吹風皮膚更加幹燥。
2.中藥辨證治療
因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢,以養血潤燥,鎮肝熄風為治則,可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴,當歸飲子加減内服;因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢,以清熱利濕止癢為治則,可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部,龍膽瀉肝湯加減内服。也可采用針灸療法,取穴曲池、合谷、血海、足三裡等。
3.多吃豆類和雜糧等食物
由于維生素b族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用,缺乏維生素b族會使體内的新陳代謝産生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此,我們要多吃富含維生素b族的食物,如麥麸、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等。
4.冬瓜皮泡水
将曬幹的冬瓜皮煎水後沐浴,然後再将冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處,可以止癢。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲,一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者,或者因長時間靜脈滴注導緻皮膚腫脹并外滲液體的患者,用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處,每天兩次,可以消除水腫、防止液體外滲。
以上就是秋天保養身體的方法,大家在平時的時候也可以多閱讀一下上述的内容,因為在秋天的時候很容易寒氣逼身,這個時候,大家往往不會注意保暖。所以在這個時期很容易寒氣入骨,為以後一患有關節疾病而留下隐患,所以大家需要注意。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!