便秘能吃秋葵嗎-tft每日頭條

便秘能吃秋葵嗎

美食更新时间:2025-06-14 11:00:55

　　便秘患者一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力大，等原因造成的，秋葵也叫羊角豆，也是大家非常喜歡的蔬菜之一，其中營養成份也是相當豐富的，含有大量的維生素，胡蘿蔔素，葉酸鈣鋅等營養成份，而且秋葵還有通便潤腸道美容等作用，是即好吃又營養又好吸收的蔬菜。

　　秋葵有紅色和綠色的，纖維非常多口感嫩翠非常好吃，做法也非常多，适合煲湯，涼拌，生吃，等都非常好吃，而且秋葵還有治療的效果，胃炎，貧血，内分泌失調等作用非常明顯。

　　蘸汁秋葵：原料：秋葵、蒜末、生抽、香油。做法：

　　1、秋葵洗淨後，燒一鍋沸水，将秋葵倒入焯3、4分鐘後撈出(紅色的秋葵在焯後顔色紅色會消失)。

　　2、焯好的秋葵切掉頭上的“小帽子”，整根擺入盤中。

　　3、切一些蒜末放入碗中，再加入一些生抽、香油即可。

　　4、吃的時候整根蘸些調味汁即可。

　　嫩嫩的秋葵口感最好，所以挑選時要選擇幼小細嫩的，十指纖纖的淑女的手指，可不能粗壯又肥厚，柔美的身姿才會帶來完美的口感。

　　秋葵一般長5-10厘米，超過10厘米的就是比較老的了。所以買秋葵不要挑個子太大的。

　　秋葵帶有黏液，這也是它保健功能所在，所以無論什麼烹調方式，在清洗、切段、烹調過程中不要把黏液洗去，而是一起吃掉烹調後吃掉。這種黏液也能給菜肴增加濃度，口感更加誘人

　　便秘者飲食是非常需要注意的，多吃新鮮蔬菜水果，注意睡眠，多鍛煉，多喝水，秋葵是便秘，上火者最好的選擇，更适合兒童老人較肥胖人的首選，營養價值高又很很多治療的效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食黑椒脆皮腸做法
有了孩子，已經不再眷戀大街小巷的脆皮腸了，單是想着裡面的肉安不安全，還有長龍似的添加劑列表就無法想象讓孩子吃下肚。後來自己研究了不少脆皮腸的做法，最後總結了這個黑椒口味的脆皮腸方子，做出來的脆皮腸皮脆肉嫩，一口下去會爆汁，純肉打造無添加，和... 2022-11-25
美食菜豆怎樣炒
菜豆怎樣炒?食材：芸豆适量，肉喜好，鹽适量，味精少量，大蒜兩瓣，水适量添加，食用油兩勺，醬油适量，下面我們就來說一說關于菜豆怎樣炒?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!菜豆怎樣炒食材：芸豆适量，肉喜好，鹽适量，味精少量，大蒜兩瓣，水适量添加... 2022-07-05
美食姬松茸怎麼吃最好
姬松茸怎麼吃最好?超市買的姬松茸在流動水流下沖洗，用兩根牙簽刮掉表面的泥土，底部需要切掉一點，現在小編就來說說關于姬松茸怎麼吃最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!姬松茸怎麼吃最好超市買的姬松茸。在流動水流下沖洗，用兩根牙簽刮掉表... 2022-07-06
美食家常開胃炒飯
家常開胃炒飯?準備食材，飯可以是剩米飯，胡蘿蔔隻用到半根，下面我們就來說一說關于家常開胃炒飯?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!家常開胃炒飯準備食材，飯可以是剩米飯，胡蘿蔔隻用到半根。将小蔥洗幹淨，切成蔥花，胡蘿蔔洗幹淨，切成丁，然後糟菜... 2022-06-16
美食砂鍋炖牛肉的家常做法
砂鍋炖牛肉的家常做法?主料：牛肉5斤，生抽醬油半勺，蔥1根，姜1塊，輔料：蒜适量，鹽适量，花椒少許，丁香少許，草果半個，大料少許，桂皮少許，現在小編就來說說關于砂鍋炖牛肉的家常做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!砂鍋炖牛肉的家常... 2022-08-24
美食普通腸粉機如何做腸粉
普通腸粉機如何做腸粉?将大米粉用清水調制成粉漿待用将玉米澱粉與生粉混合後用少量水調制稀糊狀，然後用沸水将其燙制成粉糊，冷卻後與大米粉漿混合加入精鹽、生油調拌均勻，我來為大家科普一下關于普通腸粉機如何做腸粉?下面希望有你要的答案，我們一起來看... 2022-07-29
美食牛肉粉好吃的秘密
牛肉粉好吃的秘密?，下面我們就來說一說關于牛肉粉好吃的秘密?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!牛肉粉好吃的秘密準備原料。先将牛肉切片，下入蔥，姜片，大喜大牛肉粉，鹽，生抽，料酒，蛋清，生粉，用手抓勻備用。這是腌制好的牛肉。喜歡吃辣的也可以... 2023-02-11
美食法棍面包這麼硬怎麼吃
法棍面包這麼硬怎麼吃?把法國長棍切成片，在上面撒上黃油，白糖放在烤箱裡烤一下就會酥脆無比，接下來我們就來聊聊關于法棍面包這麼硬怎麼吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!法棍面包這麼硬怎麼吃把法國長棍切成片，在上面撒上黃油，白糖放在烤箱裡... 2022-07-09
美食肉末炒蘑菇的做法
蘑菇的種類有很多，平時香菇最好吃。平菇如果直接炒的話，就會比較硬，比較難嚼，口感不是特别的好。其實隻是做法不同而已。今天就為大家分享一個平菇的好吃做法，我們一起看一看吧。首先我們準備上一些瘦肉，準備上一些平菇這個蘑菇我們撕成條肉切成片兒，再... 2022-11-12
美食糯米飯蒸多久才能熟
糯米飯蒸多久才能熟?蒸沒泡過的糯米飯至少要半個小時，用筷子插到鍋底部，如果飯粘筷子就是熟了，或者試一試鍋底的飯，因為這種方法蒸飯，飯是從上面開始熟到下面，我來為大家科普一下關于糯米飯蒸多久才能熟?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!糯米... 2022-06-07
美食西安旅遊美食攻略最新
這是小漁的行旅日記，走走停停，和我一起看西安。前兩天有朋友來西安旅遊，我給她介紹了不少小衆景點以及必嘗美食。西安美食很多，朋友來了三天，每天不重樣的吃到撐，也沒把西安所有的特色全部品嘗一遍。比較好玩的是，她最後一天趕早班飛機，我推薦她嘗嘗咱... 2022-11-06
美食彩椒炒田雞怎麼做
彩椒炒田雞怎麼做?準備材料：田雞肉350克、料酒2大匙、生抽1大匙、味精1/4小匙、細鹽1/4茶匙、彩椒50克、生姜30克、大蒜30克，我來為大家科普一下關于彩椒炒田雞怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!彩椒炒田雞怎麼做準備材料... 2022-06-19
美食哪個季節香椿特别鮮甜好吃
農家早春時節的美味香椿，稍微有點苦，但是味道很好吃早春時節，不僅天氣大好，市場上賣的東西種類也多了。蕭條了一個冬天，農貿市場的生意好起來了，大家也可以買到很多新鮮的疏果。今天小編想和大家來普及一種蔬菜，想必很多人都知道，但是真正清楚香椿芽用... 2023-03-10
美食香腸火腿炒飯制作方法
香腸火腿炒飯制作方法?首先準備材料:大蔥、香腸、火腿、雞蛋、米飯，我來為大家科普一下關于香腸火腿炒飯制作方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!香腸火腿炒飯制作方法首先準備材料:大蔥、香腸、火腿、雞蛋、米飯。把大蔥和香腸，火腿切好備用... 2022-06-20
美食羊排如何炖最好吃
羊排如何炖最好吃?新買的羊骨頭涼水下鍋，水開後去除泡沫，撈至高壓鍋中，加入小茴香、花椒、香葉、蔥姜蒜，今天小編就來聊一聊關于羊排如何炖最好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!羊排如何炖最好吃新買的羊骨頭涼水下鍋，水開後去除泡沫，撈至高壓鍋中，... 2022-06-21
美食冰沙石榴怎麼做好吃
冰沙石榴怎麼做好吃?食材：老冰棍1隻，石榴半個，水20ml，我來為大家科普一下關于冰沙石榴怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!冰沙石榴怎麼做好吃食材：老冰棍1隻，石榴半個，水20ml。把老冰棍搗碎。石榴加水榨汁。石榴榨完汁用過濾器過濾。不過... 2022-06-30
美食正确蒸饅頭怎麼不塌陷
南方人愛吃米飯，而北方人則以面食為主。為什麼會有如此差異？主要是與當地的氣候有關，北方比較幹旱，幹旱适合種小麥；南方比較潮濕，潮濕則盛産水稻。小編作為一個純地道的北方人，家裡又做了将近20年的面食生意，所以對蒸饅頭頗有見解。今天就跟大家聊一... 2023-01-15
美食炒米飯怎麼炒的好吃
炒米飯怎麼炒的好吃?醬油炒飯需要準備好涼米飯、蔥花、醬油、油、鹽，首先要熱鍋鍋熱準好就可以倒油，把切好的蔥花放入其中，這時候是不能炸糊的，等到蔥花發黃準好就可以倒入涼飯，翻炒均勻，等到米飯炒散準好，再在其中倒入醬油翻炒均勻然後等到米飯變成醬... 2022-06-17
美食做饅頭的發面和放酵母有什麼用
饅頭，以小麥為主要原料，是中國主要的日常主食之一。但是随着生活水平的提高，人們開始注重食品的保健性、安全性和健康性。而營養和保健的饅頭多以天然原料添加為主。這就不得提到該用哪一種發酵物來發面。什麼是發酵？發酵的原理是什麼？說到發酵，先要了解... 2023-02-11
美食香蕉煮牛奶煮幾分鐘
香蕉煮牛奶煮幾分鐘?香蕉煮牛奶煮10分鐘即可準備食材燕麥100g，香蕉、牛奶适量，燕麥用清水洗淨後放入鍋中，加入适量清水，香蕉去皮切段，蓋上大火煮開後轉中小火，一直煮到燕麥開花，轉大火加入牛奶，倒入香蕉煮開後關火即可，我來為大家科普一下關于... 2022-08-08
美食洋蔥炒臘肉的做法
洋蔥炒臘肉的做法?材料：臘肉100克，尖椒3根，小紅辣椒3根，洋蔥半個、香油1/4茶匙約1ml，生抽1湯匙15ml，現在小編就來說說關于洋蔥炒臘肉的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!洋蔥炒臘肉的做法材料：臘肉100克，尖椒3根... 2022-06-14
美食如何簡單的做法
關注我，每天精彩不斷！導讀：教你做灌湯包，做法簡單易上手，做好皮薄透亮，湯汁鮮美，特好吃人們的生活離不開吃，吃的東西也是多種多樣，不管是主食、蔬菜、水果還是肉類，都深受人們喜愛；除此之外，還有一類食物在人們心中占據很高的位置，它就是面食。說... 2022-12-07
美食白切雞燒幾分鐘最好吃
大家好，我是漢豆腐，一個愛吃愛玩愛做菜的粵西客家人！如果喜歡我做的菜請點擊關注我，每天都會更新做菜視頻以及文章，歡迎大家觀看！過年的腳步越來越近了，正值年關将近之際，越來越多的小夥伴們都在準備着年夜飯的菜譜。你是否在為年夜飯的菜譜而傷神？是... 2023-03-10
美食海螺怎麼煮最好吃呢
如果要問貝殼類的海鮮怎麼烹調最好？80%的漁民肯定會說，直接水煮即可，原汁原味味吃最為鮮美，醬汁的調配就顯得特别重要，以下是飯店廚師推薦的配方，非常适合大衆的口味，請大家收藏好！食材配料：海螺、鹽、生姜、蔥、辣椒、香菜、海鮮醬油、食用油。制... 2022-12-01
美食大麥面能做面條嗎
文/山野炒面很多地方都有，而且也聲名遠播，比如上個世紀八九十年代甚至更遠，乃至本世紀初，綿陽翠花街口有一家專賣面食的“山西面館”，每逢到綿陽出差，晚間總會約上同事或熟人到這個簡陋的食店飽餐一頓，而最有名的就是炒面。雖然店面簡陋，但顧客很多，... 2022-11-13
美食馬蹄可以蒸着吃嗎
馬蹄可以蒸着吃嗎?馬蹄可以蒸着吃馬蹄是一種比較常見的水果，味道甘甜清脆，而且還富含維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等多種營養成分，食用和營養價值都比較高，馬蹄的食用方法有很多，可以生食，也可以用來煮湯、做甜品、煮粥等，蒸着吃也是其食用方法之... 2022-07-23
美食自己怎麼做冷凍牛肉卷
自己怎麼做冷凍牛肉卷?牛肉用廚房用紙洗淨、烘幹或曬幹切成大塊，又肥又瘦，放長條，在肉底下放保鮮膜，下面我們就來說一說關于自己怎麼做冷凍牛肉卷?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!自己怎麼做冷凍牛肉卷牛肉用廚房用紙洗淨、烘幹或曬幹。切成大塊，... 2022-06-24
美食十大美食豆腐腦
最近雖是春節，卻因是特殊時期，不方便四處走動，以緻不少人都在家悶得無聊。愛出門旅遊的，就隻能看看視頻、翻翻照片過過眼瘾了。這下倒是成全了愛研究吃食的人，有足夠的時間可以在家裡鼓搗點耗時較多美食了。大概因為春節前後夥食太好，我倒是開始饞“樸素... 2023-03-10
美食大廚韭菜炒雞蛋正确做法
洋蔥炒雞蛋食材準備雞蛋2個，洋蔥150克，蔥花适量鹽、雞粉各1克，食用油适量烹饪步驟1洗好的洋蔥切成絲，備用。2雞蛋打入碗中，攪散。3鍋中注入适量食用油燒熱，倒入蛋液，炒至熟。4盛出炒好的雞蛋，待用。5另起鍋，注油燒熱。6放入洋蔥，翻炒至軟... 2022-11-30
美食雪燕桃膠怎麼煮
雪燕桃膠怎麼煮?食材：桃膠15g，雪燕5g，枸杞5g，紅棗片10g，黃糖适量，下面我們就來聊聊關于雪燕桃膠怎麼煮?接下來我們就一起去了解一下吧!雪燕桃膠怎麼煮食材：桃膠15g，雪燕5g，枸杞5g，紅棗片10g，黃糖适量。将桃膠，雪燕分别放入... 2022-06-04

tft每日頭條

> 美食

> 便秘能吃秋葵嗎

便秘能吃秋葵嗎

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注