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飯後喝茶易導緻男性脂肪肝！

美食更新时间:2024-10-11 22:17:05

　　有飯後喝茶是很多男性朋友的生活習慣，很多人都覺得飯後喝茶非常的惬意。但是據專家研究發現，飯後喝茶可能會導緻男性脂肪肝。因此要盡量避免飯後喝茶。

　　飯後喝茶容易導緻男性脂肪肝

　　專家建議飯後不宜立刻喝茶。

　　茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，很容易導緻便秘的發生，增加了有毒物質對肝髒的毒害作用，從而易導緻脂肪肝的發生，本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。

　　那麼男性朋友在飲食中應該注意些什麼呢？

　　日常飲食中要控制自己的酒量。絕大多數的酒精都是通過肝髒代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，需要3—10個小時後才能代謝掉體内的所有酒精。經常飲酒，肝髒負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會對肝髒造成一定的傷害，因此要少飲酒。

　　另外要注意飲食合理定量。營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的魚、禽、蛋、瘦肉，盡量少吃動物的脂肪和内髒。

　　進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持良好的體重;适當的做一些體力勞動，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉，提高肝髒的功能;如果血脂、血糖升高，要用藥物控制好，達到一個相對穩定的水平。

　　飯後喝茶會加重肝髒負擔，同時容易導緻男性朋友患上脂肪肝，因此，廣大男性朋友平日飲食中藥注意避免飯後喝茶。

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