你經常生氣嗎？若果你是生氣的常客，那麼趕快找出原因，把他徹底的趕走吧。很少有專家系統地研究心理狀态對健康的影響是很大的，俗話說百病源于生氣。其實生氣是有很大危害的，今天就來聽聽小編是如何講解生氣的危害的。

　　經常生氣有8大危害

　　日常生活中，我們總被各式各樣的情緒左右着，這些情緒不僅左右着我們的行為，更左右着我們的健康。一般的喜怒哀樂并不算什麼，但一旦這些情緒到達了某個臨界點，或者說積累到一定程度，我們的身體将不可避免地受到傷害。

　　許多人認為，情緒影響健康隻是迷信的講法，實際上隻不過是情緒讓我們的樣子看起來跟往日不同而已，其實并非如此。情緒影響健康也有着深刻的科學依據。根據人身體的組成，其實人的各種情緒都是由腦部分泌的多巴胺控制着，而作為激素的一種，多巴胺也會影響着其它激素、神經的正常運作，如果多巴胺分泌過量，我們的身體自然也會受影響。

　　日常情緒中，對我們的身體影響最大的莫過于憤怒情緒，有的朋友可能會發現，一旦一段時間内我們經常生氣，我們的皮膚就會明顯變差，也可能會長出痘痘等。這雖然也有生氣影響我們飲食、作息的原因，但最主要的原因，卻是過度生氣導緻我們的日常内分泌失常。

　　生氣對身體的影響首先體現在皮膚上，生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　其次，對于女性來說，生氣則會傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

　　而除了子宮和皮膚，其實我們的内髒和免疫系統都會受到嚴重影響，老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。生氣時呼吸急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放松，從而危害肺健康。生氣引起交感神經興奮，直接作用于心髒和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍……生氣對我們的影響簡直難以一一列舉。

　　1、傷肝

　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞内的毒素相應增加。這時，我們可以選擇喝杯水。水能促進體内的遊離脂肪酸排出，減小毒性。

　　2、傷肺

　　情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　3、腦細胞衰老加速

　　大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

　　4、胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。當我們感覺胃部有不适時，我們可以按摩下胃部，這樣不僅可以緩解胃部的不适，還可以加速胃部血液循環，加快康複。

　　5、心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要，隻好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更緻命。因此，我們平時應盡量微笑，并回憶愉快的事，這樣可以令心髒跳動恢複節奏，血液流動趨于均勻。

　　6、長色斑

　　生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。當我們遇到不開心的事，我們可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀态，把毒素排出體外。

　　7、傷内分泌

　　生氣令内分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導緻更年期的提前！

　　8、損傷免疫系統

　　生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體内積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

　　常常生氣的人最該吃什麼

　　經常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發胃痛、膽囊炎、肋間神經痛，頭痛，失眠，心髒病複發，心絞痛，心肌梗塞。婦女在月經期生氣可緻月經停止，痛經嚴重生氣者可發生猝死，危及生命。如三國演義中孔明三氣周瑜而緻瑜死的故事。在我們的周圍因生氣而緻死的事例也有很多。

　　人會被氣死究竟是怎麼回事？一項最新的研究顯示，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最緻命的。美國醫學專家通過調查發現，所有生氣引發心律不齊的病人均起始于早期心室收縮，正是這種形式的心髒收縮會提高造成突發性心髒衰竭的概率。象憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷，危及生命。

　　美國生理學家愛爾馬曾做過實驗，把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合客器裡，然後收集人們在不同情緒狀态下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。實驗發現，當人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水澄清無色不含雜質;生氣時期有紫色沉澱。愛爾馬把在生氣時候呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死了。由此分析，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都複雜，且更具毒性。

　　人要學會心胸開闊避免生氣

　　1、雞毛蒜皮的事不值得生氣，如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄髒了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。

　　2、别人對你的傳言或流言非語，如果不是原則問題或大事，沒有必要去計較或生氣。

　　3、别人無意的冒犯。如馬路上被撞，公共汽車上被别人踩腳，飯店裡就餐時被服務員失手弄亂了衣服等等。這些事都是别人無意的，要學會寬容，不應該生氣。

　　4、對非正常人或非正常的某些事不要生氣，如别人的心理不健全，或酒後極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯于你，損害你的自尊心等，千萬不要往心裡去，不值得生氣。

　　偏方或食物消氣

　　1、白蘿蔔

　　生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿蔔籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。

　　2、陳皮(橘皮)

　　泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

　　3、金橘

　　可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結，食滞納呆，醉酒等。

　　4、香元

　　香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

　　5、山楂

　　山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滞血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導緻的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

　　6、蓮藕

　　水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。

　　7、瓜蒌

　　瓜蒌水煎服。瓜蒌理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

　　結語：生氣會給健康造成影響，生氣對我們本身就沒什麼好處，何不就心胸開闊些，讓自己的心情好一點呢？那麼對自己的健康也是有好處的。随話說退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。生氣既然解決不了你的問題，那麼就給身體健康留下一點好處吧。

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