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戒煙有效的方法有哪些

健康更新时间:2025-02-12 07:54:29

　　吸煙對健康有害的這個道理相信每個人都很清楚，但是真正的做到戒除煙瘾并不是那麼的簡單。現如今戒煙的方法以及産品也是越來越多，比如戒煙藥、茶等。那麼哪種戒煙的方法才是最好最有效的呢，相信那些想要戒煙，卻一直沒有找到适合自己辦法的朋友都很想了解，下面我就為大家介紹幾種用茶戒煙有效的方法吧。

　　1、太子參戒煙茶

　　藥茶配方：太子參15 克，薄荷9 克，地龍6 克，魚腥草9 克，遠志10 克，小蘇打4 克，茶葉、紅糖适量。

　　制作方法：以上前6 味藥焙幹，研為細末;

　　再放鍋内隔水蒸;加茶葉、紅糖，開水沖服。

　　飲用方法：每次2 克，一日2 次代茶飲用。

　　藥茶功效：有戒煙的功效，可以補氣養血，祛風除濕等。

　　2、魚腥草戒煙茶

　　藥茶配方：魚腥草50 克，地龍、遠志各25 克，藿香、薄荷、甘草各15 克，人參5 克。

　　制作方法：把以上的物品放在鍋裡煎煮，去渣取汁。

　　飲用方法：每日1 次，連續服用一個月，一般10 天後煙瘾會有所下降。

　　藥茶功效：有戒煙的作用，可以清熱解毒、安神除煩、潤肺祛痰、補脾益氣等。

　　3、戒煙藥茶

　　藥茶配方：綠茶、薄荷、藿香、甘草各10 克，砂糖少許。

　　制作方法：把以上4 味放在鍋中煎煮，去渣取汁。

　　飲用方法：每日8 次，連用3 天。

　　藥茶功效：能戒煙，并有清熱解毒的作用。

　　4、戒煙花茶

　　藥茶配方：茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果各适量。

　　制作方法：把上面的東西全部放在杯子中，用沸水沖泡。

　　飲用方法：每日3 次。

　　藥茶功效：有助于緩解吸煙引起的不适症狀，如口幹、多痰等。

　　以上幾種用茶來戒煙有效的方法，我已經為大家介紹完了。大家可以試試，這些茶的材料都是非常容易得到，而且長期喝對我們的健康還是有一定的好處的。尤其是戒煙藥茶，我個人感覺效果非常不錯，再搭配清淡的飲食，對于成功戒煙是非常有幫助的。

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