在日常工作中，我們常見一些“白領”，因長期在辦公室、寫字樓内特殊的環境下工作，加之特殊的工作性質，需要長期伏案工作或整天面對電腦處理事務，久坐不動，而且工作壓力大、節奏快，加之辦公室環境中的理化污染因素等，導緻這些白領罹患諸如四肢乏力、頭暈眼花、煩躁不安、呼吸不暢、食欲、記憶力減退等多種職業病，專家稱之為“白領綜合症”。這些綜合症誘發了如腦梗塞、心肌梗塞、高血壓、糖尿病等嚴重的疾病，嚴重損害了“白領一族”的健康。
久坐不動傷害了“白領一族”的健康。“白領一族”工作時，更多的是需要低頭伏案工作或者需要長時間面對電腦處理日常事務，他們的頭部長期處于前屈位，嚴重壓迫頸部血管，導緻體内特别是腦部缺氧氣、缺血、出現頭暈、心悸、乏力和記憶力下降等症狀。此外，由于特殊的工作性質，導緻白領們的身體内血流不暢、肌肉發僵、下肢靜脈曲張、腰背酸痛、肌肉無力以及因久坐不動導緻痔瘡、痛經的發生。有近80%的白領體檢都發現頸椎增生嚴重，這也與久坐不動有直接關系，如不加注意，嚴重的會壓迫脊柱神經導緻癱瘓。
坐姿不良傷害了“白領一族”的健康。有資料顯示，人在以正确的姿勢端坐時比以不良坐姿端坐其對腰椎間盤内的壓力大200%。有的白領在工作中，如果頭部過于前伸，頸部和上背肌肉就會容易疲勞。而且，不良的坐姿，會使人體的重心全部壓在了脊椎骨底端，會引起背腹部肌肉下垂，導緻腰酸背痛和消化不良。長期操作電腦者如果總是固定一個姿勢或坐姿不正确會使得腰部軟組織長久處于張力狀态，軟組織缺血，而産生腰肌勞損、肌肉酸痛、抽筋及饑無力。
辦公設備傷害了“白領一族”的健康。随着科技的日新月異，也使得現代辦公設備越來越現代、高級，一些高檔的複印機、打印機、傳真機等辦公室常用的設備在給“白領一族”帶來方便快捷、提高工作效率的同時，現代辦公設施帶來的污染也悄然傷害着白領們。複印機、噴墨打印機在工作時，會産生大量的粉塵，會刺激人體呼吸道，引起肺炎、支氣管炎、慢性阻塞性肺炎，嚴重的可引發肺癌。此外，辦公室内建築裝飾材料釋放的甲醛、苯等有害氣體，具有高緻癌性，成了“白領一族”的隐形健康殺手，嚴重危害了白領們的身心健康。
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