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辟谷怎麼減肥最有效

健康 更新时间:2024-07-07 00:07:27

辟谷怎麼減肥最有效?第一步為減食期,隻喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果,時間1~3天為宜;,我來為大家科普一下關于辟谷怎麼減肥最有效?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

辟谷怎麼減肥最有效(辟谷減肥療法的基本步驟)1

辟谷怎麼減肥最有效

第一步為減食期,隻喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果,時間1~3天為宜;

第二步為斷食期,隻喝礦泉水或純淨水,每日至少3升,以小杯多次慢飲,并适當服些驅蛔蟲及蛲蟲藥物,此階段時間長短要因人而異;

第三步為補食期,先喝米湯進而喝稀飯,以恢複腸胃功能,約1~2天後進一步吃易消化食品,而且食量應從少量逐漸增加。

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