口腔健康，是需要我們格外注意的，在我們日常生活中，相信大家都有過牙齒出血的經曆吧，那您知道牙齒流血是什麼原因導緻的嗎？平時我們應該如何預防牙龈出血呢，牙龈經常出血吃什麼食物好呢，接下來就和知識百科一起去了解一下吧。

　　牙齒流血是什麼原因

　　1、牙周病導緻牙齒出血

　　炎症型牙周病患者的牙龈易出血、牙周袋形成并溢濃，牙槽骨吸收，牙齒松動等症狀;變性型牙周病炎症不明顯，但在早期尚未出現明顯的牙周袋和牙槽骨吸引以前，即有出血，患者常找不到明顯的局部刺激因素，唯有牙龈水腫，易出血。治療時可按牙周病治療原則進行治療。

　　牙周炎的形成：菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修複體等未能及時去除，導緻牙周深層組織破壞，則可形成牙周炎。症狀：疼痛;酸痛;牙龈紅腫;自覺牙齒上升感，牙周炎早期會有牙癢感。治療方法通過服用消炎藥，及時找到病源去除。

　　2、妊娠期龈炎和妊娠瘤導緻牙齒出血

　　妊娠期間，牙龈充血，水腫，觸之易出血。妊娠3-—4個月後，妊娠瘤易發生在牙龈乳頭上，呈腫瘤樣增生，觸之易出血。應保持口腔清潔衛生，妊娠性龈炎在分娩後多能自愈，妊娠瘤在妊娠期後可縮小或停止生長，也可在産後進行龈瘤切除術。

　　3、不良的刷牙習慣引起牙龈流血

　　有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特别是橫刷更易造成局部出血。還有不恰當的使用牙簽、鑲有不合理的假牙、齲洞邊緣銳利的刺激以及有嵌塞的硬性食物殘渣等等，也可以引起局部牙龈出血。

　　4、缺乏維生素C容易牙齒出血

　　在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人由于牙龈組織的毛細血管脆性增加，滲透性強，比常人遇到上述刺激後更易出現牙龈出血，多吃蔬菜可以提高人體對維生素C的攝入量。

　　5、全身性疾病所引起牙齒出血

　　牙龈出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，這類牙龈出血往往是全身性疾病的信号之一，比如血友病、出血性紫癜、血小闆減少等。還有一些全身性疾病的後期，能引起凝血機能低下或嚴重貧血，也可出現牙龈出血的症狀，如肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期，播散性紅斑狼瘡等。牙龈出血還是壞血病的一個突出症狀。

　　牙龈經常出血吃什麼好

　　1、酸棗

　　酸棗中含有大量的營養物質，在牙龈出血的時候不妨吃些酸棗，因為酸棗最好能夠的營養物質能夠有瑕疵的緩解牙龈出血的症狀。

　　2、蜜橘雞粒

　　橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲适量。先把橘子洗淨，用刀切成兩半，放在盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸腌;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分别澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

　　此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙龈炎，又對胎兒有健腦作用。

　　3、青椒鑲飯

　　材料：綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。

　　做法：幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半内部刮淨備用。色拉油起油鍋，将全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒内，入烤箱以170度C,烤25分鐘。

　　功效：青椒、紅椒含高量的維生素C,對牙龈出血舒緩頗有助益。

　　4、紅椒拌藕片

　　材料：紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽适量。

　　做法：先将蓮藕、紅椒及生姜清洗幹淨(最後一遍水應該用溫白開水),蓮藕去皮切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。

　　功效：此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C,蓮藕中富含丹甯酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功。

　　如何預防牙龈出血

　　1、如果是由于口腔衛生不良，有大量牙垢、牙石導緻的刺激出血(這種情況最常見),可到口腔科請醫生清潔牙齒，去除牙垢、牙石(俗稱洗牙，醫學上稱潔治、刮治),并口服抗生素1周，牙龈炎症會很快消除，出血也就随之停止。

　　2、想要有效的預防牙龈出血的話，在女性月經期、妊娠期要及時的注意保持口腔衛生，通常在經期及妊娠期過後，牙龈出血就可明顯減輕牙龈出血的症狀了。

　　3、選用新型保健牙刷，避免用力橫刷牙齒，采用豎刷法，以防刺激牙龈造成出血。

　　4、遇有原因不明的大範圍自發性牙龈出血時，應及早到醫院檢查，以便确定其是否存在血液系統疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及時處理。

　　防牙龈出血要注意以下幾點

　　1、預防牙龈出血的時候也時候也是有注意事項的，平時養成良好的口腔衛生習慣，預防牙龈炎、牙周炎的發生。

　　2、日常生活中請多選用有殺菌功效的牙膏。

　　3、要堅持早晚用正确的方法刷牙，飯後漱口，清除污物和食物殘渣，也可防止牙垢和牙結石的形成。

　　4、如果是由于殘根、殘冠引起的牙龈出血，應拔除殘冠、殘根，以後鑲假牙;如果是制作不良的牙套或不良修複體導緻的牙龈出血，應重新制作牙套或重補牙。

　　5、如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。

　　6、另外，定期到醫院潔牙(洗牙)也是較好的牙齒保健方法。

　　通過上述文章的介紹，我們了解到，導緻牙齒出血的原因有很多，比如牙周病導緻牙齒出血、缺乏維生素C容易牙齒出血等，在牙龈出血的時候可以适當的吃些酸棗、蜜橘雞粒等食物，因為這些食物能夠有效的緩解牙龈出血的症狀的。

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